心臟病有年輕化趨勢，而且並非肥胖人士的「專利」。據衞生署 2023 年的統計數據顯示，因心臟病死亡的登記死亡人數逾 7,000 人，當中逾五成死於冠狀動脈心臟病(即冠心病)；惟與此同時，曾有調查指「港人對心臟健康欠認知」。為此《東呼即應》請來專家為大家教路，到底市民患上冠心病的風險有多高，以及是否能預防。
聖誕佳節，想必大家都沉浸在美食與歡聚的喜悅中——香嫩的烤火雞、濃郁的忌廉蛋糕、醇厚的熱紅酒，還有各式熏肉、芝士拼盤，每一口都是節日的儀式感。但大餐過後，不少人會悄悄陷入 「甜蜜的負擔」：腹脹不適、身體水腫、莫名疲憊，甚至開始為「超標攝入」而感到焦慮。
成功減走 20 磅 體脂由 36.8% 下降至 28.7%
客人 Jocy 感言分享…
開心果風靡甜品界，從雪糕、曲奇到糯米糍，應用範圍極廣！不過，這些「開心」甜點背後往往藏著驚人熱量和脂肪。到底哪款開心果零食熱量最高？純開心果和加工零食的營養差距又有多大？本文將由認可營養師為大家拆解8款常見開心果製品的營養成分，幫助你在享受美味的同時，也能明智選擇！
很多人常自豪地表示：「我平時很少吃零食，家中都是吃瘦肉為主，排骨都挑瘦的來吃，雞翼都是去皮才吃。」但為何肚腩依然頑固存在？營養師指出，許多人忽略了肉類中的「隱藏脂肪」問題，尤其是近骨位置的肉類。原來我們以為「乾淨」的排骨和去皮雞翼，其實可能是不知不覺攝取高脂肪的元兇！讓我們一起瞭解肉類中的隱藏脂肪，以及如何真正選擇健康瘦肉。
我哋 Lillian 營養師又畀客人讚啦！
幫到客人獲得身心健康，我哋都好有滿足感！
便秘問題困擾不少都市人，長期忽視更可能引發腸道健康隱憂。膳食纖維與水分固然重要，但你知道「適量油分」同樣是幫助潤腸、改善便秘的關鍵嗎？今次找來認可營養師吳耀芬為大家拆解便秘常見成因及改善方法，並分享日常飲食與生活調整技巧，助你養成健康腸道，遠離排便困擾！
客人 Jen 的目標是成為一個輕盈、身形好的女仔，她最終成功減磅 18 磅，達成心中目標！
夏日炎炎，大家想到的即時消暑方法除了進入有冷氣的地方之外，就是喝一杯透心涼的飲品了。一般的大眾認知都會有一種內心的掙扎，就是聽說喝凍飲對身體不好，其實在營養的角度上，喝凍飲到底對身體有什麼好處和壞處呢？
沒有刻意運動 短短四個月已減 22 磅
客人 Linda 感言…
