客人：“你畀我食咁多嘢？ 喺連我自己都唔相信嘅情況下， 真係減到 
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客人感言 
「生完小朋友之後， 成日因為要照顧小朋友而唔夠訓，工作上又食無定時，放假一有機會就同屋企人狂食好西， 雖然都有做下運動， 但結果係越嚟越肥，體重高峰達 77 kg。
響警號嘅一刻， 係我去做身體檢查嘅時候， 居然有高血壓既情況，而且明顯 feel 到因為肥胖導致動作都慢咗好多， 當刻好擔心身體會出現問題， 立定決心要減肥減脂減重！
當機立斷， 立即搵專業人士幫手， 好幸運遇見營養師 Kayla & Kathy， 除咗畀咗好多唔同嘅飲食方法同 食物配搭我去選擇外，Kathy 係心理層面上亦都畀咗好多方向同指引我，而 Kayla 每次溫柔嘅鼓勵+堅定嘅眼神+ 豐富嘅營養飲食指導， 雙劍合璧下令我 順利又舒服地 最終減左 25 磅！
我成日問 Kayla : 真係可以食飯？ 真係唔使狂跑步做運動？ 你畀我食咁多嘢？ 喺連我自己都唔相信嘅情況下， 真係減到
好感謝你哋嘅幫忙， 希望有更多嘅朋友可以喺你哋豐富嘅知識及優秀的服務下獲益！」
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E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學 
以及心理輔導 
的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」
中心思想是圍繞 “Body-and-Mind” 
，認為身心屬於一個互相影響的系統 
而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響 
身體健康可以提升自信 
；相信自己能夠做得到 ，又可以幫助有效建立健康飲食習慣
圍繞營養科學和心理兩大支柱 
，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信 
減肥是心理學範疇 
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多 
營養學關注你進食的食物 
；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃 
把營養學和心理輔導揉合 
，能夠對你發揮最大的幫助 
立即聯絡我們
我們「家營」營養師
，同時有心理輔導以及營養學的背景 
，能夠幫你找出身型走樣的根源問題 
，由心而發 
，自然而言地調整心態 ，調整口味 
，換來健康的飲食和生活方式 
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