新娘子成功減走 15 磅 體脂 31 % → 25 %
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客人感言
「當初因為要結婚想減肥，用自己嘅方法點都減唔到，所以想搵營養師幫手。係朋友介紹下認識到家營營養中心，營養師 Lillian 好專業同細心，幫我set咗減肥目標同埋餐單。原來減肥都可以食得飽，唔使節食。五個月減咗十幾磅，成功係 big day 前減到目標磅數。之後用返學到嘅方法，就算食返多啲都冇反彈。」
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E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學 
以及心理輔導 
的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」
中心思想是圍繞 “Body-and-Mind” 
，認為身心屬於一個互相影響的系統 
而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響 
身體健康可以提升自信 
；相信自己能夠做得到 
，又可以幫助有效建立健康飲食習慣
圍繞營養科學和心理兩大支柱 
，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信 
減肥是心理學範疇
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多 
營養學關注你進食的食物 
；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃 
把營養學和心理輔導揉合 
，能夠對你發揮最大的幫助 
立即聯絡我們
我們「家營」營養師
，同時有心理輔導以及營養學的背景 
，能夠幫你找出身型走樣的根源問題 
，由心而發 
，自然而言地調整心態 ，調整口味 
，換來健康的飲食和生活方式 
