
Kary 係一位全職媽媽,負責照顧先生、仔仔既飲食。佢第一次上嚟做分析嘅時候,佢有啲擔心會遷就唔到屋企人嘅飲食,因為佢本身係一個好錫屋企人嘅人。其實 Kary 煮飯係好叻㗎,佢係咖喱醬、雞煲嘅醬都係會自己整

可能你未必想成日出街食飯,因為好多人出街食完豐富嘅一餐之後都會感覺內疚,內心覺得 guilty,但無奈出於工作需要又要成日出街食飯喎。喺呢個時候,你可能需要搵我哋去梳理一下工作、生活壓力、同埋飲食習慣嘅事情

總有客人喺減肥路上十分緊張,對自己好有要求,而 Bobo 就是其中一員。Bobo 黎減肥就係想見到一個全新嘅自己,但奈何又唔知點樣做好,就黎左搵我地幫手。

你可能成日聽人講:「食嘢最好食到七成飽。」咁究竟七成飽即係幾飽呢?唔係每個人嘅七成飽都一樣,但係原來Mindful Eating 係有飽肚咁嘅定義:Sense of fullness