Sharon Woo ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
多謝Kayla呢5個月以嚟嘅悉心照顧同度身訂造減肥餐單！老實講，減肥最驚係餐單好難啃、又要捱餓，但Kayla嘅餐單完全打破咗我嘅想像，食得飽之餘仲好味，發掘左好多平時冇食過嘅餐。喺結婚前成功幫我順利減咗5kg，以最佳狀態完婚！之後去完Honeymoon雖然無可避免食肥咗少少，但返嚟之後跟返餐單好快就減返落去。最厲害嘅係，呢2個月我幾乎每個星期六、日都上去深圳玩、食好嘢，體重竟然都完全冇反彈！真係好感恩遇到Kayla咁專業又貼心嘅營養師，等我可以用最健康、最輕鬆嘅方式減肥，大推！
F C ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
在Kat-Spirit減肥4個月，減了接近9kg. 減肥過程中輕輕鬆鬆，又可以和朋友聚餐，不用做運動。學識怎樣均衡飲食。
多謝營養師Lillian在這4個月的適心指導，陪伴和鼓勵， 使我明白適當飲食方法的重要性。
除體形有變化外，連內藏脂肪也有變， 使身體更健康.
Ka man chong ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
這次是我第二次見營養師
根據以往經驗 參與都會有成果
但離開後都會很快打回原形
所以第二次找了另一間營養公司試吓
最初都是未抱有太大期望去參加
當開始一兩星期後
這裡讓我學到了以前學不到的理論
原來都可以用其他方式去吃到自己愛吃的東西
營養師joey的細心教導與支持
也是我動力的來源之一
減重期間遇到的難題
營養師都會一一解答
令我未完成前已達到最初的目標
再次感謝joey😘😘
Dorina Chan ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
身為一個15歲的中學女仔，我真心非常推薦這裡的營養師 Kathy 和 Joey！⭐⭐⭐⭐⭐
以前我一直面對 BMI 過低、身型過瘦的問題，不單止胃口不好，對自己的外表和身體狀況也完全沒有信心。
幸好遇到了 Kathy 和 Joey，她們非常專業、有耐性，幫我量身訂造了合適的飲食建議。在體重管理期間，她們不只關心我的數據，更不斷鼓勵我、教我用健康的心態面對。
全靠她們的幫助，我現在不單止增肥成功、體脂順利達標，連胃口和整體身體狀況都有了很大的改善！最開心的是，我重新找回了對自己的信心。💪🏻✨
真的很謝謝她們的照顧，如果你也面對體重或健康上的困擾，找她們準沒錯！
Angie ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我由細到大都係肥底，好難瘦。生完小朋友，加上工作、生活壓力大，往往夜晚靠食零食去減壓。慢慢變成習慣，結果體重一發不可收拾，比大肚時更重。我成日同自己講平日已經好辛苦，要食好啲獎勵自己。
直至上年年尾做body check, 好多指數超標，身體出現毛病，健康響起警號。而醫生建議都係先減肥。
由於我自制能力好差，又為食，靠自己好難減。始終係健康出問題，我想搵專業人士帶住我去減，所以決定搵營養師。
一開始先見Kathy, 佢了解我情況後就介紹Kayla 跟進我，記得仲話Kayla 好搞笑🤣
無錯，Kayla 好似太陽花、開心果，成日都好陽光☀️好正面。佢教我正確嘅飲食習慣，亦俾我好多鼓勵。所以每星期見完佢都好開心返屋企😊
大家成日覺得見營養師減肥一定好辛苦、無啖好食，但Kayla 係教識我點樣聰明去食，食得健康又滿足。佢提供嘅食譜好多款又好味，連我嘅小朋友都鍾意😋。減肥期間經歷唔少大節日又去旅行，難免好多聚會，Kayla教我點樣拉上補下，我一樣減到肥。仲有點樣揀零食😁，令我減肥期間也可以滿足自己嘅慾望。我好認同面對自己感受&慾望同樣重要，呢方面係Kathy & Kayla 教識我🥰。
過咗呢6個月，同當初body check 時比，我減咗30磅🤩，整個過程好輕鬆&愉快。依家好多同事、朋友都話我瘦左好多，好👍🏻成功。我好開心依家有返健康&自信！😊
好多謝Kayla & Kathy 🙏呢段期間陪我一齊減肥，俾咗好多專業意見及鼓勵😘👍🏻
Ng Helen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
真係好想同Kayla 講聲謝謝你🫶🏽！
跟咗你呢兩個月，成果真係超乎想像。冇諗過自己真係可以由 70kg 順順利利減到依家嘅 62kg，差唔多18磅！真係好開心、好有滿足感！
好多謝你呢段時間嘅悉心照料同鼓勵。最難得嘅係，原來減肥一啲唔難，跟住你嘅方法，食嘢其實可以好簡單、一啲都唔複雜，仲可以食到自己想食、鍾意食嘅嘢，真係好開心可以搵到呢個咁舒服嘅生活同飲食節奏。
再次衷心多謝你嘅幫手同照顧！❤️❤️❤️
Ernest Wong ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
致 Stephanie、Kathy 團隊負責人：
不知不覺間，跟隨 Stephanie 和 Kathy 進行營養教學與飲食諮詢已經整整三年了。在這千百個日子裡，我內心一直懷著滿滿的感激，今天特別寫下這封信，想向兩位優秀的營養師以及培養出如此卓越團隊的老闆表達我最深切的讚揚。
當初踏上營養調理的旅程時，我心中不免帶著些許不安與迷茫。幸好遇見了 Stephanie 和 Kathy。 Stephanie 總是能用極具條理且專業的知識，將複雜的營養學轉化為生活中簡單易行的飲食選擇；而 Kathy 則無微不至，每次諮詢都以無比的耐心與溫暖聆聽我的需求，給予最適切的鼓勵與調整建議。兩位營養師相輔相成，不僅幫助我建立了健康的飲食觀念，更讓我深刻體會到「好好吃飯」是一件多麼美好且充滿力量的事情。
這三年來的轉變是顯而易見且令人驚喜的。更重要的是，在兩位的陪伴下，這段過程完全沒有減肥或飲食控制的痛苦與壓力，反而成為我每天生活裡最期待的自我照顧時刻。這份由內而外的改變與滋養，為我的生活帶來了難以言喻的舒暢與美好的感受。
衷心感謝您們三年來的專業指導與溫暖同行，能遇見您們是我這幾年最美好的收穫之一。真心祝願您們的營養諮詢事業蒸蒸日上，幫助更多人找回健康與自信！
Ernest謹上
Heidi Siu ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
遇到家營營養中心的 Kathy 同佢嘅團隊，係我減肥路上最幸運嘅事。
以前總覺得減肥就係要極端節食、同體重磅上面嘅數字死磕，過程痛苦又容易反彈。但在 Kathy 嘅帶領下，我唔單止成功減落咗體重同體脂，更重要嘅係，佢徹底改變咗我對飲食同生活嘅觀念。
Kathy 唔會比一套好死板嘅 Diet Plan 逼你跟，而係非常用心去理解我嘅生活習慣。除咗專業嘅營養指導，佢教得我最多嘅係「點樣放鬆」同「學識愛自己」。佢讓我明白減肥唔係懲罰自己，而係一個重新照顧好自己嘅過程。每當我有壓力或者遇到瓶頸期，Kathy 同團隊成員都比咗好大嘅支持同同理心，等我可以好安心咁一步步前行。
多謝 Kathy 同家營團隊每一位夥伴，陪伴我搵返健康，亦搵返自信！
MODY HUI ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
I joined the nutrition program in January. Krista is super friendly and always shares different perspectives to help me understand my preferences for better weight loss. I’ve gotten so much valuable nutrition advice from her. Amazingly, I’ve lost 17 kg in just 7 months, and I did it without strict dieting or any exercise! I’d highly recommend this program.
Google翻譯：我一月加入了這個營養計畫。克麗絲塔非常友善，總是分享不同的觀點，幫助我更了解自己的需求，從而實現更理想的減肥效果。我從她那裡得到了很多寶貴的營養建議。令人驚訝的是，短短七個月我就減掉了17公斤，而且我沒有嚴格節食，也沒有做任何運動！我強烈推薦這個項目。
Stefanie Lai ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
與Kathy 的對話，感受到她真的願意傾聽和心理治療方式，讓我正視減重期間的身心靈健康。與她交談也令我感到很放鬆，因為她真的為顧客着想。💕
每次見Krista，她都樂於聽我分享過去一周的飲食習慣，讓我知悉自己的選擇是否正確。此外，她提供很多專業意見給我。不論是餐單及膳食安排，她也會給我溫馨提示，又給我正面鼓勵，令我感到受重視，非常貼心，令我成功減去20磅。
整體而言，我對家營提供的服務非常滿意，如有需要減重的朋友，這裏會是一個不錯的選擇！👍🏻
葉綠素 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
感恩找到Kathy和Krista幫我減磅脫脂。謝謝她們鼓勵我，推動我減肥，我成功減咗37磅。
一直與肥字結緣，試過好多減肥方法希望可以搣甩佢，但係都不持久不成功，仲越減越肥愈減愈頹。因為親人患病，我成為照顧者，發覺更加要好好照顧自己，先有力照顧人，於是的起心肝尋求幫助，Kathy首先幫我除去減肥恐懼症，又教我mindful eating等技巧，與Krista每星期見面，佢細心聆聽我嘅需要，了解我嘅感覺，幫助我發現自己盲點，給我可行意見，令我可以唔太辛苦，有飽飯食，旅行還可以享受美食情況下，繼續堅持落去減到理想成績。其實我都幾享受佢哋同行陪伴我減肥嘅時間，可以更認識自己，愛上自煮生活，學習飲食技巧，我有信心可以保持體重無咁易反彈 °
Yuen lu Chui ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
呢一次係我第二次揾Krista la~上一次主要都係減重目標為本，但今次令我知道應該點樣篩選食物。
另外，知道自己的飽肚感，從而用餐嘅時候可適當地停止用餐。
多謝Krista 令我係減重嘅過程中可以好輕鬆同無壓力
CHUN HONG TORRES LAI ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
由細到大都係肥底，試過好多方法減肥，但最後都反彈😔，想保持身體健康，所以下定決心找家營幫手😊。
多謝營養師Krista在6個月內幫我成功減左25磅🥳。起初很擔心在減肥期內要戒口，冇啖好食，點知完全相反，krista 竟然比我食雪糕🍨, McDonald’s 等 佢教識我點樣食飯，肉仔食三個麻雀，咁就不會增磅
Krista 細心聆聽我在減肥過程中遇到嘅困難，提供很多建議和方法。這6個月減肥中，去左好多次旅行✈️，Krista沒有阻止我食地道美食，反而叫我好好享受旅程😎，令我很感動🥹🫶🏻。
也很感謝Kathy教導我放鬆自己 不要用食嘢去解決壓力，教我鬆住瘦😊，每次見面都好像和朋友傾計🫂，現在著衫好睇左，連行步路都快左😄
