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Krista 營養師分享 - 家營營養中心

Krista 營養師分享

今次嘅主角 Fanny,我真係好感恩有一個咁信任我哋嘅客人,我同 Fanny 嘅性格好似,所以我哋一見如故,成日講到唔停口

臨近中秋節,大家有沒有因為怕肥,而為買哪款月餅而煩惱呢?那就要趕快看看以下 10 款月餅大比拼,看看吃完月餅要跑幾多分鐘抵銷?想食月餅也食得健康,那就要聽聽「家營營養中心」的營養師陳筠霖( Krista )的 5 個中秋飲食小貼士!

中暑解決方法|中暑怎麼辦?近日天氣酷熱,甚至出現幾宗因炎熱天氣影響導致死亡的悲劇。再者疫情緣故大家久久未能出國旅遊,難免外出進行不少戶外活動。女生們向來愛行山打卡,但長時間留在家中又感到沉悶,天氣酷熱又擔心影響身體健康,到底如何才能有效地消暑呢?今政《01女生》記者詢問了專業註冊營養師,為大家提供了一些夏日消暑貼士,一起來看過究竟吧!

隨行杯除了深受環保人士喜愛,無線攪拌杯更吸引一眾減肥人士和上班族。這款無線隨行果汁杯方便攜帶,用法簡單,輕輕按下按鈕,就能無時無刻品嘗到最新鮮的健康蔬果汁!編輯就精選了8 款高 CP 值的攪拌杯,文末還有註冊營養師 Krista 推介的 3 個清新低脂奶昔食譜。

玫瑰花茶一直受女性歡迎,淡淡的玫瑰香氣,聞起來就可以讓心情變得更好!除此之外,玫瑰花茶功效也不少,可以美容、提升免疫力和減少熱量攝取。今次邀請了「家營營養中心」營養師Krista為大家拆解玫瑰花茶功效、禁忌、沖法,以及玫瑰花品種應該要怎樣選,最後還有營養師推薦的玫瑰花茶搭配。

Krista 睇完哂阿Sze所有嘅資料, 發現阿Sze喺同好多香港人一樣, 食餸唔食飯, 中間有時悶或者做嘢辛苦,都會同同事食小食, 屋企人煮餸又煮得好好食,所以唔經唔覺食餸食飽飽,正!

阿 Sze 屋企好多好餸e.g. 排骨、雞翼、 牛仔骨都係常客! 但係好多都含大量嘅隱藏脂肪!

阿 Sze 係朋友介紹黎家營, 那位朋友係見開 Krista,所以就問 Krista 可唔可以幫下佢個朋友!不過佢主要目的唔係為咗減肥,而係想學習健康嘅飲食習慣!

問題:客人阿 Sze 的飲食習慣係香港人嘅寫照!怕食飯唔健康,所以戒咗飯好耐, 但係阿 Sze 嘅擔心竟然出現咗!

營養師Krista 嘅客人Phoebe, 聽到佢同事分享自己喺家營成功減肥嘅經驗, 好似好輕鬆就成功減到磅, 所以放手一試, 點知結果大成功減咗-42磅 😲! 你哋睇下Phoebe幾開心, 簡直隔住個口罩都見到佢個笑樣!

第五波疫情持續,每天確診人數逾千人,醫療系統不勝負荷。這個時候保持自己和小朋友的免疫力最為重要,預防勝於治療。營養師推介多款既能增強抵抗力,又能存放較久的食物,在非常時期一起注重健康吧!