第一次見 Edward， 佢就同我講，佢係一位財經記者，常常都同嘉賓食飯，應酬多到不得之了！ 就算係中秋節送月餅、生果，都堆到成個 office 都係，於是出嚟做嘢兩、三年就肥咗廿磅啦 ！
針對客人珊嘅情況，Sa Sa 有以下建議：
問題 1 解決方法：《家營 80 : 20》
我哋認為減肥不是做得越多嘢越好, 而是用《家營 80 : 20》嘅方法， 即是用 20 % Affort 得到 80 % 嘅 Result！
三個小朋友嘅媽咪珊嘅成績表 !
而家已經回復返返生第一個小朋友嘅磅數了！
照顧三個小朋友真係好忙， 但係都難唔到營養師 Sa Sa 嘅客人珊!
答案：李太最初都擔心第二次減肥， 自己決心唔夠， 又或者餐單食 “純” 咗， 會唔會唔識跌磅， 已經到達平台期？
最後李太下定決心，進行第二階段減肥！
擔心唔成功！明白各位朋友用個不同嘅方法減肥， 例如食好少嘢、 低碳或者直情唔食澱粉質、 甚至用餐單+ 密集式做運動， 用盡方法都係勉強減到一啲磅數， 又或者就算減到…
舊客人小敏係7、8年前黎過見我嘅客人， 小敏係幫好多藝人造衫，上鏡登台， 所以佢自己都好喜歡美 ， 對自己身型要求很高！
疫情，當然令到好多人都控制唔到自己嘅體重， 原因夾雜住係 Emotional Eating 或，太悶太無聊或者…
Krista 睇完哂阿Sze所有嘅資料， 發現阿Sze喺同好多香港人一樣， 食餸唔食飯， 中間有時悶或者做嘢辛苦，都會同同事食小食， 屋企人煮餸又煮得好好食，所以唔經唔覺食餸食飽飽，正！
阿 Sze 屋企好多好餸e.g. 排骨、雞翼、 牛仔骨都係常客！ 但係好多都含大量嘅隱藏脂肪！
阿 Sze 係朋友介紹黎家營， 那位朋友係見開 Krista，所以就問 Krista 可唔可以幫下佢個朋友！不過佢主要目的唔係為咗減肥，而係想學習健康嘅飲食習慣！
問題：客人阿 Sze 的飲食習慣係香港人嘅寫照！怕食飯唔健康，所以戒咗飯好耐, 但係阿 Sze 嘅擔心竟然出現咗！
上次話說新娘子客人Emily， 靚靚咁出嫁， 媽咪見到個女咁靚咁成功， 阿女又希望媽咪身體健康啲， 所以就介紹媽咪嚟家營！
Emily 媽咪好照顧全家人， 仲好照顧我呢個後輩， 甚至我媽咪同細佬都有受惠！
大家覺得 Emily 套婚紗同化妝係咪好襯佢呢！我就覺得真係好靚！
☆ 結婚嘅禮儀
不要以為結婚是兩個人嘅事， 於是小兩口子歡天喜地地籌備婚禮， 通常新娘子 / 新郎客人都總有好多煩惱！ 始終結婚是家與家的連接！ 分分鐘因為煩惱 而影響減肥進度 –> Emotional Eating！
我識咗客人 Emily 真係好耐， 睇住佢剛剛出嚟做嘢、讀完 master，拍拖到而家結婚， Emily 就好似我妹妹咁， 同我分享佢每個階段嘅心情有時係壓力、有時係開心、 有時係矛盾 、有時係感動！ 真係咩秘密喺個 consultation room 裏面都講曬！
營養師 Amy 客人文茵， 為咗做番個靚媽咪，回到未生囡囡前嘅體重，想著番啲靚衫，用咗好多方法：1. 三餐淨食麥皮 2. 做運動 3. 食代餐
現代女性真係好多角色， 又係人哋阿媽、又係事業女性、 又係人哋老婆、又係人哋個女……
就好似營養師 Amy 嘅客人文茵， 仲有一個兩歲大嘅囡囡， 喺現今社會，雖然女性同男性一樣，都要返工，但講到照顧小朋友生活細節，喺香港社會嘅文化裏面，仍然係父系社會，女性照顧嘅比例仲係好高！( 戴頭盔先: 當然有啲完全主動照顧嘅爸爸 ) ！
昨日講到客人 Jeffery 好用心跟足餐單每一個細節，什麼食物是”Good Food” 或者”Bad Food” 瞭如指掌， 甚至會以為低卡零食 就係 “Good Food”，令我心中就一點一點地燃點起擔心！
