Leung Candy ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
試過斷食、高蛋白、低碳、做運動減肥，都係好容易平台期同反彈，但跟左Kayla兩個月，只要跟指引，食咩都得，過程輕鬆又飽肚，又唔洗辛苦做重訓就減到13磅，中間都有口痕間唔中食零食，都仲可以達到體重新低😄 而且身體仲健康左，有信心可以唔跟Kayla都可以輕鬆繼續減磅，維持良好飲食習慣😄 今次體驗真係獲益良多，搵到合適自己嘅減重方法，誠意推薦。
ANNA TANG ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
喺家營跟營養師Kayla Kathy, 健健康康咁就達到目標體重，仲認清到自己以前容易反彈嘅原因。與其話嚟減肥，不如係學識正確嘅飲食習慣，同埋調整自己對飲食嘅心理依賴。宜家有信心保持健康嘅體重喇😊
Connie Luk ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
吾經吾覺就過咗4個月，過得好快，我已經由最初嘅59.2kg 減到51.9kg, 足足減咗16磅，真心多謝Kayla 同Kathy嘅幫助。 減肥過程一啲都唔辛苦，睇住自己嘅體重同體脂逐步下降，每一個星期見完Kayla 都好開心。我會好誠實話俾Kayla 知上個星期食咗啲乜嘢零食，（例如：杏仁餅, 薯片，nuts, 蛋糕，buffet） , 佢都唔會閙我，仲同我重溫教學（有20% quota), 叫我今個星期調教番。Kayla 每星期幫我諗嘅餐單，一啲都唔難整，非常配合我工作所需，就算屋企煮，都非常方便同輕鬆。我已經習慣咗每日食呢啲餐單，非常非常容易, 令我達成當初我減肥嘅願望和目標，睇住自己可以著返之前嘅衫和褲，自信心增返哂嚟，真的要多謝你哋。Kathy, Kayla, Thank you so very much 🥰
Re.ko.i ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
謝謝Kathy和Kirby的正面鼓勵，除教曉我正念飲食外，Kirby更經常提點我要放輕鬆，不要過份逼迫自己。讓我能夠好好在正餐和零食中作出衡量和選擇，享受美食。
參加了接近2個多月的課程，已減去接近14磅，最開心是餐餐幾乎不用捱餓，飲食習慣變得規律自制，也令我一直存在的胃痛問題得以改善。
Ice ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
之前用過好多種嘅減肥方法，過程都好艱辛，而轉頭體重就會反彈，所以當初搵Kayla同Kathy幫手嘅時候，係懷著半信半疑及沉重嘅心情開始嘅，但今次真係好有驚喜！過程比想像中輕鬆好多，唔單止有飽飯食（我唔可以唔食飯），仲可以食自己鍾意嘅野添（燒肉, Mcdonald, etc.)！曾經都試過有唔落磅嘅時間，但Kayla唔單止鼓勵我，仲幫我搵到個原因，我終於搵到啱自己嘅減肥方法啦～3個月已經由66kg減到58kg(-8kg)! 真係好多謝Kayla同Kathy呀\^o^/！
Jasmine Lam ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
之前Kathy 的心理輔導是work的. 重新學習如何健康飲食.不想失控的不停食,好似有病咁. 學會飲食的份量.
今天Amy 營養師教的：如果吃了豐盛的一餐, 下一餐的份量又如何…..
開心關心點：在吃豐盛大餐時：食的份量在最滿足時就停口
要學會致用,用在生活中,要變成我的生活習慣
目標在前,向目標進發
雖然8月17日,Amy 離職了,佢去繼續追尋她的打乒乓波夢想.
緣份嘅嘢,我遇到了營養師Kayla ❣️
她教我的餐單,容易學容易跟…
就算外出吃了大餐,之後嗰兩日用返拉上補下餐單.
Kayla 教會我如何面對食物的誘惑…不用死忍難忍,不斷的對抗體.只需要選擇自己的最愛才吃…食物份量的重要..7分飽…
現在就算吃自助餐,都唔會失控咁狂吃!
Kayla 是一個好好的陪伴者,同行者…
Thank you Kayla.
學習理論,實踐,多訓練…相信呢一套均衡飲食…我會終生受用
Ceres Yeung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
需然一開始減肥唔理想， 但 Kathy & Kayla 沒有放棄過我， 幫我搵出問題及嘗試唔同方式比我試， 最後都可以順利減磅， 仲要無壓力舒服下減磅， 謝謝你們既幫忙!
