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麥當勞在日本新推出沒有雞肉的「豆腐麥樂雞」( 在日本名「麥豆腐」),它的形狀大小與傳統雞肉麥樂雞都十分相似,而且日本麥當勞更加特意宣傳「豆腐麥樂雞」的熱量較傳統雞肉麥樂雞為低。看到這些報導,很多朋友都問「豆腐麥樂雞」究竟是否真的低熱量和健康。今天就讓我和大家分析一下吧。

天時暑熱,躲在家裏嘆杯凍飲,攤在梳化吃零食,快活似神仙。

不少 OL 也和我一樣,明知零食致肥壞身材,仍是擋不住其美味呼喚,吃完一包又一包,吃後心裏又充滿罪惡感,減肥時才覺後悔。減完又吃,吃完又減,沒有休止的惡性循環。政府已為營養標籤立法,買前細心看,零食非不能吃,而是要懂得選擇。

天氣越來越熱,有些朋友喜歡在烈日當空的情況下做運動,以為越流得多汗越有助減肥,但其實流汗份量與脂肪燃燒的多與少並沒有必然關係。有些朋友誤解脂肪會隨著汗水一齊排出體外。雖然我們的汗水會排出身體的水份、鹽份、新陳代謝廢物等,但卻不會排出脂肪。見過坊間有一些稀奇古怪的出汗減肥法,例如用保鮮紙包著身體迫自己出一身汗,其實都是出於誤解,毫無實際作用。