辣木籽對於降血脂、降血壓、排毒同埋促進新陳代謝都好有功效架 ，聽下 Kathy 營養師點講啦~
膽固醇偏高食乜好? Kirby 營養師今次就同大家分享4款膽固醇偏高人士都岩食既食療啦!
成日聽人講DHA、ARA，究竟係乜野黎呢? Kirby 營養師就喺今期 ‘ Baby親子雜誌 ‘ 同大家講解啦。仲有兩款護眼補腦食譜推介添！
中秋食滯點算好？Kathy 營養師就 o 係 ” 3周刊 ” 同大家分享左幾款消滯食譜喇 !
Kathy 營養師表示，戒澱粉質能減肥為最常見謬誤之一。現實中的減肥個案，逾九成曾戒澱粉質減肥人士，結果體重均不跌反升，更整個人沒有力量，難以集中精神，並容易有頭暈問題。
大家生活中總會有一些飲食謬誤，就等 Krista 營養師同大家一一拆解啦！
辛苦得來志在食，每餐定必食好 😀 來獎勵自己，若吃得不夠好，便有一種白辛苦的感覺？假如你有此想法，你很大機會成為肥人一族!經常聽人說「食肉減肥法」，為甚麼你食肉只會肥？healthyD 請來吳耀芬（Kathy）營養師和邱宇鋒中醫師同大家講解「食肉獸」的胖子育成原因，教大家戒除肉癮，以及有助減肥的食譜、食療和穴位。
花膠、海參、魚翅等山珍海味，售價十分高，屬矜貴美食。在囍宴的餐桌上，往往都是最受歡迎的餸菜。但到底食材，又是不是越貴越有益呢？
天氣越來越熱，大家的胃囗可能只是一般。但中國人始終喜歡飲湯水，今天就讓我向大家介紹一道蘋果瘦身湯給喜歡方便和漂亮的大家吧 !
近來燜燒壺頗受歡迎，一個小小的壺利用真空煲的原理，可以把生米煮成飯或者粥，節省上班一族許多時間。前一晚預備好材料，上班前花約15 – 20 分鐘把材料煮滾倒入已預熱好的壺內，到午餐時間便可以「開餐」，例如蕃茄肉碎飯、雜菌雞肉糙米飯等，而一些快熟的材料，如通粉、米粉，更只需燜約 15 分鐘便可，很方便地煮出營養均衡的一餐。
很多香港人就是有這樣一個謬誤：食肉、食飯一定會肥，而食生果就一定健康。以致有很多香港人都喜歡以生果代替正餐，最後演變成營養不均衡。另一方面，也有很多香港人以為食生果可以幫助減肥，尤其是相信高纖、酸味的水果有助把脂肪排出體外，甚至溶化肚腩的脂肪。
很多朋友都問我為什甚要用師徒制，這就當中的原因
有留意我消息的朋友都會知道，我最近添收了一位徒弟。經過超過半年的招募，遴選，相處，到最後，我終於找到一個有相同理念的年輕人作為我的第二位徒弟。她的名字叫謝施敏 ( Kirby )，和我一樣都是中文大學營養系畢業。
