家營宗旨：沒有平台期，亦都因為沒有平台期，唔使夾硬衝破

營養師 Kathy：其實係減肥減到有倦怠期

好似今次嘅客人 Paley 咁，用過無數嘅方法減肥：

• 節食
• 做運動做gym
• 16:8
• 唔食澱粉質
• 唔食飯
• 甚至之前都睇過營養師

令到自己心很累 ……

你哋有冇試過減肥減到心很累嘅感覺？

用力過度（同一個時間大包圍包括運動、食少啲，戒口），唔攰就奇啦 🥺

Paley 話：有飽肚感會有罪疚感 …..

但係 Paley 嚟咗家營，發覺原來唔洗做運動都可以減到肥（少一樣嘢做，變咗可以多啲時間照顧女兒同自己），又可以食飽飽

唔只係飲食上，Paley 更加喺同我見面嘅時候，學習咗畀飲食以外更多嘅嘢

Paley：我要多啲相信自己可以做出改變

• 相信身體
• 相信有人願意幫助我、支持我 😊

💯  就係咁，Paley 就告別咗以前嘅自己

多謝 Paley 對我哋嘅信任，信任便可以解決好多問題，因為有良好嘅溝通，以及營養輔導技巧，成個減肥過程有什麼困難都會迎刃而解 ❤

迎接一個全新嘅自己

Source: https://bit.ly/43ByiNM