對於各位爸爸媽媽，又或者有親戚朋友子女升讀小一的朋友來說，過去兩星期絕對是一段高壓日子。首先，在放榜前為小孩子做好兩手準備，心情已經既緊張又複雜。到了放榜，如果結果理想，必會是一輪刺激驚喜，興奮得一、兩晚也睡不著。但人望高處，望子成龍是人之常情。在沒有最好，只有更好的思想影響下，很多父母都會為小孩子到處找學校叩門。在過去兩個星期到處奔波勞碌，承受著巨大壓力。

每個人都喜歡美麗。尤其是女士，總會盡一切方法把青春留住。於是，市面上便愈來愈多食品和營養補充劑標榜可以對抗身體氧化，延緩衰老。

端午節快到了，又是大家品嚐各式各樣美味糉子的時候。但大家有沒有發覺，我們在街外面吃的糉子通常都十分濃味呢？

大家是先喝湯，還是先吃飯的呢?

其實「先喝湯，後吃飯」，會更易苗條 🙂

對於大部分愛美的女性朋友來說，減肥的主要目的在於令身型苗條。但除了脂肪以外，水腫也是影響美好體態的主要原因。

近日天氣漸漸炎熱，小背心、短褲仔陸續登場，意味是時候節食收身，回到跟麥皮、乳酪、脫脂奶共餐的日子！有多次減肥經驗的你，必然知道控制飲食及選擇食物是收身的首要任務，不過你可有發現，在選擇「低脂」和「低糖」之間，存在公開的成分陷阱，隨時愈食愈肥！營養師教路，識得解讀食物標籤，可以識破健康食品的掩眼法，破解不瘦降之謎，做到真正磅數回落！

聽到別人在自己背後說壞話，最不開心的，不是那些壞話的內容，而是那種受到出賣卻不知從何入手為自己澄清的感覺。

尋日上左東張西望，講低鹽低糖，我覺得拍得幾好~

很多來找我減肥的朋友都會問一個問題：「為什麼單靠調理飲食，無須做大量運動也可以減肥呢？」運動減肥，雖然是我們由小至大所吸收的概念，但事實上相比調理飲食，減肥作用小得多。