好多人都視油為減肥大敵，以為只要能做到滴油不沾便可成功減肥，但其實戒油會令皮膚變差，甚至甩頭髮咖~
運動是減肥的方法之一，但大前提是運動量必須夠多。
要消耗一件叉燒酥的熱量(相等於 170 卡路里)，你大概要以中速跑 24 分鐘(約 3.6 公里)，即是由太子界限街跑到尖沙咀太空館的距離。
早前, 肥媽在大台的飲食節目中推介了一種特別食材— 印度椰子, 大讚它口感軟滑、味道香濃, 可以輕易切開, 而且一個小小的印度椰子就足以煲出一大鍋濃湯, 既便宜又好味。節目一出即時令印度椰子大受歡近, 令原本只有少數店鋪有售的使宜食材走紅。然而, 這個被大家追捧的印度椰子到底與普通椰子有什麼分別, 令它味道如此香濃呢?
一般黎講，蔬菜顏色愈深營養愈高。例如菠菜鐵質生菜高；紫茄子花青素比白茄子高；紅番茄既番茄紅素及維他命C含量比黃椒高。
你係「蘋果形」、定「啤梨形」？
如果你腰圍係 24 吋、臀圍 36 吋，即係腰臀比例：24 / 36 = 0.67，數字較 0.8 為少，咁你就屬於啤梨形身形嘞~
有人說「減肥是女性的終生事業」，正因為如此，不少的餐廳都推出「輕盈早餐」作為招來。 但其實很多所謂「輕盈早餐」只是份量輕盈，脂肪熱量卻並不輕盈。
演員的價值，貴乎「神似」，能夠演活角色，但要做到形神俱備，好難。不過，無論是《 哪一天我們會飛 》的蘇博文，還是《十年》的歐陽健峰，新人吳肇軒算是演得恰到好處，成為不少觀眾的茶餘話題，但要在電影圈持續發展，實在需要多方面努力。新一年，阿軒希望搣甩孱弱書生的形象，努力增磅，以 150 磅為目標，視彭于晏為目標人物，實行操肌練大隻，挑戰更多可能！
近年健康生活圈熱捧椰子油，其「神奇」功效更受大眾注目。據稱它能降低罹患心臟病的風險，具有防癌、增進新陳代謝的功效，而且脂肪分子容易被消化，能幫助減肥。此外，由於成分天然，在日常生活用途廣泛，既可滋潤肌膚頭髮，又能作清潔、拋光和消毒使用，究竟椰子油是否如此無敵？營養師 Kathy 表示，網絡廣傳的椰子油功效不但未得到臨床驗證，而且其飽和脂肪高，與牛油，甚至豬油無異，經常食用反而是導致心血管疾病的兇手！
35 歲後，骨質流失速度會比增長快。牛奶、加鈣豆漿、深綠色蔬菜、小魚乾等等，可以幫大家補充足夠鈣質咖~
大家可能未必知道，有餡麵包如吞拿魚包既熱量好高，而蛋撻、雞批等食品更加含有反式脂肪，會增加身體內既「壞」膽固醇，減少「好」膽固醇，經常食仲會增加患上心血管疾病既機會咖。
