成功減去20磅
成為更有自信的健康媽媽
客人 Connie 第一日來找我們 Kayla 營養師的時候，幫自己定了一個目標：「成為一個有自信，個人形象提升嘅健康媽媽 
」
經過幾個月的課程，她到最後成功減掉 20 磅 
客人 Connie 感言
「吾經吾覺就過咗 4 個月，過得好快 
，我已經由最初嘅 59.2 kg 減到 51.9 kg, 足足減咗 16 磅 
，真心多謝 Kayla 同 Kathy 嘅幫助 
減肥過程一啲都唔辛苦 
，睇住自己嘅體重同體脂逐步下降 
，每一個星期見完 Kayla 都好開心 
我會好誠實話俾 Kayla 知上個星期食咗啲乜嘢零食，（例如：杏仁餅
, 薯片
，nuts
, 蛋糕
，buffet
） , 佢都唔會閙我 
，仲同我重溫教學（有 20 % quota 
), 叫我今個星期調教番 
Kayla 每星期幫我諗嘅餐單 
，一啲都唔難整 
，非常配合我工作所需 
，就算屋企煮 
，都非常方便同輕鬆 
。
我已經習慣咗每日食呢啲餐單，非常非常容易 
, 令我達成當初我減肥嘅願望和目標 
，睇住自己可以著返之前嘅衫和褲 
，自信心增返哂嚟 
，真的要多謝你哋 
Kathy, Kayla, Thank you so very much 
E.A.T.
自我提升與覺察療法 
我們融合了營養科學 
以及心理輔導的經驗 
，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」中心思想是圍繞 “Body-and-Mind” 
，認為身心屬於一個互相影響的系統 
而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響
身體健康可以提升自信 
；相信自己能夠做得到 
，又可以幫助有效建立健康飲食習慣 
圍繞營養科學和心理兩大支柱 
，我們幫助過大量客人達到健康目標 ，提升自我覺察及自信 
減肥是心理學範疇
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多 
營養學關注你進食的食物 
；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃 
把營養學和心理輔導揉合 
，能夠對你發揮最大的幫助 
立即聯絡我們
我們「家營」營養師，同時有心理輔導以及營養學的背景 
，能夠幫你找出身型走樣的根源問題 ，由心而發 ，自然而言地調整心態 
，調整口味 ，換來健康的飲食和生活方式 
身心屬於一體 
，如果你渴望建立健康的生活態度和飲食方式 
，那麼便立即聯絡我們吧！
我們能夠幫助你！
Source: https://bit.ly/4ohjJtK
