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【好多應酬, 都一樣咁減到!】 - 家營營養中心

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【好多應酬, 都一樣咁減到!】

🎉🎉🎉 大成功

營養師 Kirby 客人Phoebe
-14 lbs /2個月💯

如果你同Phoebe 一樣:

  • 生活一向比較多飯局應酬 🍰 🦞 🍦;
  • 工作繁忙 🤦‍♀️;
  • 唔係太多時間煮嘢食 👩‍🍳;
  • 但係又想靚啲、fit啲、健康啲 👰;
  • 想維持社交生活 👭

有陣時節食減肥,冇錯!起初係落到磅, 但係搞到生活冇趣味,社交都爭啲冇埋!🤦‍♀️

又或者好怕食錯嘢影響減肥進度, 焦慮程度爆燈🤯, 唯有重複食同一樣 “確定” 減到肥嘅嘢(悶!)😢!

結果:

  1. 氣餒😩:連嗰幾磅都反彈埋;
  2. 無止境堅持🙍‍♀️:如果你堅持節食落去, 原來好容易搞出eating disorder!(已經有research 證明)
    ==>兩樣都當然唔係一個好方法!

❤ 營養師 Kirby 的話:

「其實唔係努力節食又運動就可以成功減肥, 反而越努力,心裏面就覺得好攰, 慢慢就想放棄;

堅持到都唔係一件好事, 怕放鬆咗就會反彈! 兩樣都係導致減肥失敗……」

明天分享Phoebe 喺家營嘅感受, 唔好錯過!

Source: https://bit.ly/3OnpHaQ