許多人都會趁新年去看風水命理，化解來年的問題，但令人變肥又渾身不舒服的水腫問題，又可以怎樣化解呢？
立即找出你的水腫原因，以及看看有甚麼錦囊妙法去水腫吧！
年尾忙着參加聖誕、新年派對，有時候難免飲多兩杯。「家營營養中心」營養師 Krista 表示，吸入酒精後會使身體缺水，失去血糖及電解質，此時可飲一些簡易美味的蔬果汁，以作解酒之效，並特意為大家準備了三款食譜。果汁固然可口有營，但因為含有大量糖分及鉀質，糖尿病及血壓低的人士須盡量避免，以免影響病情。
維他命 C 唔係多就代表係好咖! 成年人建議每日攝取維他命 C 份量係 90 毫克，而上限就係 2,000 毫克
辦公室工作沉悶，咩零食好味又唔怕肥？ 睇下Krista營養師有咩推介
天寒地凍，當然要食一份飽肚又暖笠笠早餐！
冬天早餐要食得暖、食得飽，同樣可以食瘦。想每朝都有暖笠笠又健康的 Good Morning，就要跟營養師學下如何選早餐配搭。
肥胖嘅人一般較大機會有膽固醇超標問題，但係身型瘦削亦唔等於完全免疫，遺傳就係其中一個原因嘞~
天氣轉涼，大家梗係想去燒嘢食la~ 燒嘢食想瘦啲，等 Krista 營養師同大家分享幾個小貼士 la~
蕃茄有益大家都知道，但蕃茄到底應該怎樣吃卻是各有不同說法，今天我便和大家分享一下。
立會選戰塵埃落定，工聯會王國興最終以231,995票落敗，他直言已使出「傅園慧的洪荒之力」，仍未在超區爭一席位。而昨晚（6日）有過百市民集合在其小西灣區議員辦事處外，亦有人帶同午餐肉慶祝王國興落選，亦有不少人特意「加餸」吃午餐肉慶祝。
台北美食不只夜市，仲有好多林林總總有特色、有創意的小店，不時推出創新美食，例如雙汁味噌炸豬扒、肉燥咖哩、寧靜藍奶茶等。不過，很多美食都是肥食，當中的卡路里有時比你想像中的要多，可以食，但不能過份，以免行李無超重，但磅數超重。
大家知唔知道，如果食纖維補充劑但又飲唔夠水嘅話，便秘會仲嚴重啲咖~
羽衣甘藍、菠菜、芥蘭、藍莓、奇異果、布冧都有豐富維他命K。維他命K對骨骼健康好重要，可以維持骨質密度，減慢骨質疏鬆嘅情況
雜果涼粉、椰汁西米露、黑糯米，睇落好清，但原來暗藏致肥陷阱，等Krista營養師同大家拆解!
好多準媽媽都好想「肥ＢＢ，唔肥自己」，其實最好既方法，就係先減重，再懷孕。
