不少香港人都愛飲可樂，現時市面有幾款不同字樣的可樂飲品，比如標榜使用天然代糖、黑罐綠字的「綠色可口可樂」及標榜比可樂少 1/3 糖的「可樂 Life」。
「無添加糖」唔代表真係低糖，「較低脂」亦唔一定係真正低脂。去超級市場買嘢，識得睇營養標籤最緊要 ~
綠豆、紅豆、黃豆、黑豆，全部細細粒，卻有多種營養，而且既充飢，又能作為食療之用，是家中必備的食材。
藝人余文樂因拍攝電影，經過 10 個月地獄式訓練，戒掉澱粉質，晚飯更以藍莓果腹，終於練出壯碩肌肉。假如想趁冬天練大隻，在夏天「騷肌」，體適能專家指出，要由訓練、飲食及作息習慣 3 方面入手，「胸肌有 40 吋不一定好看，要配合身材比例」。營養師提醒，缺澱粉質令血糖低，低熱量飲食反令肌肉流失，飲食宜均衡。
有咗 bb 或者餵緊母乳嘅媽媽，就應該盡量避免飲咖啡嘞~
近年飲食界掀起一場紫色風暴！紫薯片、紫薯撻、紫薯蛋糕、紫薯朱古力……充斥全港餅店超市便利店！浪漫的紫心固然迷人，淡淡的甜香、粉糯的質感，製成甜品更是「味」力沒法擋！究竟紫薯對人體有甚麼益處？點食才有益又好味？
木耳、雲耳、雪耳同屬菇菌類，大家是「親戚」，外貌有點相同，很多人都將他們混淆，但其實每個都有其獨特療效、食用宜忌。想食得對、食得好，就要記住以下所講，千萬不要左耳入右耳出！
關於洗菜，坊間有太多不同說法，有說用鹽水浸洗即可，又有說最好用梳打水洗，才能徹底去除農藥。不如聽一聽專家意見，了解如何清洗蔬菜，乾淨之餘又不失營養價值！
凍咖啡可以保暖 堅唔堅？
喺外國 eat this . com 一篇文章見到話咖啡中嘅咖啡因可以有助保暖，真唔真㗎？點解會咁？問咗營養師 Lillian ，佢解釋係因為咖啡因或酒精會令血管擴張，更多血液流到四肢，所以有短暫改善手腳冷凍嘅效果。
小朋友有食早餐真係會聰明啲？ 又真係喎，能量多啲，讀書都吸收啲la。
等我介紹幾道健康嘅早餐畀各位爸爸媽媽 la
踏入年尾，活動接踵而來，聚會、應酬少不免，外出吃飯的次數也必定會增加，所以不少人都會擔心容易增磅。不過只要緊記以下幾個貼士，便不用害怕有「過節肥」了。
飲湯可以補身，但齋飲湯不吃湯渣，原來攝取的營養極少。有營養師指，湯料的碳水化合物及纖維等仍鎖於湯渣，若只飲湯等於浪費營養。但食湯渣亦要注意，例如豬骨湯內的紅蘿蔔、粟米或中藥材，吸收了骨髓的脂肪，多吃可能致肥。
聖誕節及新年將至，打算吃自助餐歡聚慶祝，卻不想增磅？就要掌握吃自助餐攻略。營養師指，其實不用「就住」吃，只要在早午餐減少分量已可，而吃自助餐應主攻冷盤海鮮，既回本、熱量又低，但要注意吃沙律菜時，勿加入大量提子乾、煙肉粒、芝士等配料，否則其熱量等同 1 碗飯。
朱古力是許多人喜愛的零食甜品，有人喜歡甜一點的牛奶朱古力，有人獨愛微苦的黑朱古力。一般人都會認為愈純的朱古力，即可可成分愈高愈健康，但事實又是如何？
