飲茶是很多香港人的習慣，不論是繁忙的上班族飲午茶，還是老人家飲早茶。對於注重健康的人來說，他們多數不會選擇煎炸的點心，例如鹹水角、春卷和蘿蔔絲酥卷等等。不過，也有不少點心容易讓人致肥！
眾所周知，媽媽們的身體會在懷孕和分娩的過程中都會經歷相當多的變化。由於媽媽們在分娩的過程中會消耗大量的能量，同時亦會流失大量營養，所以產後恢復過程相當重要。為了讓媽媽們的身體能夠補充足夠營養，以下將會介紹幾種有助產後媽媽身體康復的重要營養素。
寶寶的營養都是從媽媽進食的食物中攝取，所以孕期中的媽媽們都會爲了寶寶而調整飲食，希望給自己跟寶寶健康的身體。可是，看似無病無痛、發育正常的寶寶就代表他們的身體健康嗎？今次將會跟大家探討一下「媽媽們產前攝取的營養是否會影響胎兒未來產生胰島素抗性」這個專題。
低碳水化合物飲食一直備受關注，是近年一種流行的減肥方法。許多人都對碳水化合物有誤解，認為它是一種令人「致肥」的原因，因此大家都遵從低碳水化合物飲食，並相信它是能夠解決很多健康問題的方法。
愛美之心人皆有之，但如過度沉迷整容，恐對健康造成影響。英國一名 23 歲女模為了讓自己變得更像芭比公仔，5 年內多次接受各種整容手術，甚至曾5度隆胸，將胸部升級至 36NN 巨乳；不過她仍未滿足，想再次進行豐胸手術。其瘋狂行為引來不少網民非議，提醒她再整下去，胸部可能要「爆開了」。
迎接端午節，當然要吃糭子（又稱粽子）應節，但吃粽熱量高又易肥？怎樣才可吃得健康呢？營養師吳耀芬曾在 healthyD 列舉了 4 款熱門端午粽的熱量大比拼。
許多自行戒口減肥的朋友都會在減肥期間經常感到頭暈。這種情況最常見的原因是攝取的熱量太少了。很多人誤以為戒掉碳水化合物，如飯、麵等五穀類食物，可以幫助減肥。然而，碳水化合物是身體提供能量並維持新陳代謝的主要來源。如果攝取不足，身體就會出現低血糖、手軟腳軟等症狀，進而引發頭暈。
產後抑鬱症是一種常見的情況，根據衛生防護中心的調查顯示，全球患病率在 13% 到 19% 之間，而在香港，大約有十分之一的女性會在分娩後患上抑鬱症。
薯片香脆可口，是大人和小朋友都喜愛的零食，不過，市面上部分薯片含有反式脂肪，長期攝取會慢性堵塞血管，嚴重可致冠心病和中風，因此選購時要留意營養標籤和配料表。TOPick近日檢視了 65 款薯片，當中有 60 款標明含 0 克反式脂肪。
許多女性在懷孕期間出現腳腫的情況，其實是屬於正常現象，因為在懷孕期間需要水留在細胞內，讓細胞能正常運作，所以媽媽的身體儲水量加大了。腳部腫脹通常發生在懷孕後期，子宮隨著胎兒的成長而膨脹，不斷增長的子宮壓力影響腿部的血液流動，對下半身的靜脈施加更大的壓力，這會導致液體在腿部、腳踝和腳部積聚，從而導致腫脹。當胎兒越大，對腳部及腿部施加的壓力就越大。另外，當懷孕時，媽媽們的身體也會產生更多的激素，因此身體看起來變浮腫，因此今次會跟大家分享有哪些方法可以減輕媽媽們腿部腫脹的情況。
吃雪糕、雪葩，是不少人炎炎夏日的消暑降溫動作。但一般傳統雪糕的主要成分是忌廉、糖及全脂奶，脂肪含量及熱量都非常高。想食雪糕但又怕肥的話，大家不妨可以考慮在家自製天然無添加的「金奇異果雪葩」，既消暑又健康，而且只需幾個步驟便完成，非常簡單易整。
愛美之心人皆有之，但對家人而言，最重要的可能只是你過得好不好。台灣一名 27 歲女網紅由於天生體脂低，體態亦偏骨感，因此一直對自己平坦的胸部感到不甚滿意，於是毅然接受隆胸手術改造自己。術後她大方向家人開心分享成果，雖然眾人都面露驚訝，但仍對她的決定表示支持；至於媽媽見到「成品」後，第一時間卻擔憂地問女兒會不會痛，真切的關愛令不少網民都深受感動。
近年掀起一個熱潮，很多計劃瘦身減肥的 OL 會選擇不吃午餐，利用午飯時間做運動，希望這樣可以有助減肥。然而，經過多次辛苦出汗的下午，佢發現減肥成效不似預期，甚至發現脂肪反而增加了！這問題的根源很有可能就是出自於那些標榜補水及電解質的高糖份運動飲品上。
很多 OL 都曾遇上便秘這煩惱，不但只「肚谷谷」，有時候也會影響外觀。OL 一天中大部份的時間都是坐在電腦面前工作，工作緊張，運動量少，加上常常出外用餐，腸道蠕動的活躍度便大大受到影響。雖然大家都知道高纖食物可以有效舒緩便秘問題，但單一地從青菜攝取纖維又有些單調乏味。其實，除了青菜外，還有許多其他食物也很豐富纖維：
妊娠糖尿病就聼得多，但是大家有聽過妊娠高血壓嗎？其實妊娠高血壓也是普遍孕期并發症之一。妊娠高血壓是指在孕期前並沒有高血壓，而在孕期期間才開始出現高血壓，嚴重的話其實也有可能會對媽媽及胎兒造成生命危險。妊娠高血壓的檢測標準為上壓 140 mmhg 以上或者下壓 90 mmhg 以上。
