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「眉豆髮菜糖水」 (亞洲電視) - 家營營養中心

「眉豆髮菜糖水」 (亞洲電視)

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材料

眉豆、冰糖、髮菜

做法

  1. 先用清水浸眉豆一晚等佢軟身 d
  2. 將眉豆用滾水煲 40 分鐘,之後加冰糖
  3. 加入髮菜一齊煮,之後就食得咖 la~

眉豆有好多鈣質、維他命 B 雜,幫助身體骨骼發展。而家市面已經好難買到真正髮菜,好多時買到既只係藻類,但都依然有好多碘質同鈣質,可以預防大頸泡咖!