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「奇異籽凍麥皮」 (亞洲電視) - 家營營養中心

「奇異籽凍麥皮」 (亞洲電視)

介紹比大家 高纖「奇異籽凍麥皮」

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材料

奇異籽
麥皮
豆漿  ( 減緊肥可揀無糖 )
新鮮水果 ( 類型隨自己喜歡~ )

做法

  1. 將豆漿加入麥皮,攪拌
  2. 加入一湯匙奇異籽
  3. 加入切粒新鮮水果

咁就成為方便好味既「奇異籽凍麥皮」la~

奇異籽既外皮係水溶性纖維,吸收水份之後可以膨脹 12 倍以上,俾到大家足夠飽肚感,適­合減緊肥既大家~

奇異籽又含有豐富 Omega 3,可以有效改善心血管健康,減低心臟病發機會。佢仲含有抗氧化元素、鈣質同埋多種營­養素,所以有「超級食物」之稱。