記得食早餐，鮮奶麥皮或者粟米片都 ok

o係蘋果訪問入面，我同大家分享o左減少食零食既「止口痕 6 大法」，幫助大家減肥~

中秋節快到了，市面上充滿林林種種不同的月餅，有蓮蓉月餅、冰皮月餅、五仁月餅、雪糕月餅等等，而月餅的形像也越來越年輕化。雖然大家都知道吃月餅容易致肥，但無論大人小朋友在慶祝中秋時都很容易吃上很多。今天就讓我和大家講解一下月餅的致肥真相吧！

近期全球都興起了冰桶挑戰。雖然把一大桶冰凍的冰水由頭頂淋向身體的確十分痛快，但要是身體不好，卻很容易會令自己著涼，甚至連拿起冰桶的氣力也沒有。

杏仁有維他命 E 同埋不飽和脂肪酸，可以增加心血管彈性。

對於我來說，公司樓下的煙廠街街市是一處很特別的地方，帶給我很多回憶和親切感。大家別看旺角這處好象充滿時尚新潮玩意的地方，當走到充滿最新貨品的波鞋街街尾，你會發現其實還有一個充滿老街坊溫情的煙廠街街市。這個小社區保持著一種八十年代的感覺，情境就和我小學時第一次跟大人來這裡買餸時一模一樣。如果現在連鎖式超級市場帶給我的是一種服務，煙廠街街市帶給我的就是一種溫情。

蕃茄有好多油溶性既番茄紅素，係對人體好有用既抗氧劑。常吃可以抗衰老，仲可以減少心血管疾病、骨質疏鬆、癌症同理糖尿病。而我地煎紅衫魚果陣落既少少油其實係有助保留呢 d 番茄紅素比我地身體吸收咖。

o係今期 Sudden Plus 專欄入面，我同大家介紹o左五款適合辦公室工作大家既低熱量飲品 ~

我地可以去買海蝦，大家知唔知，蝦含有碘質，可以防止大頸泡咖。

桑寄生可以補肝腎、強筋骨、去風濕，適合男女之餘仲特別適合孕婦保健安胎，我有 bb 果陣時都飲咖~

o係 Sudden Plus 專欄入面，我同大家介紹o左三款既懷舊又適合辦公室既低熱量零食，鍾意零食又想瘦既朋友不彷參考下~

潺菜屬於深綠葉蔬菜，有好高既鈣質同埋鐵質，仲有通便作用，有「腸道清道夫」之稱。

桑寄生可以補肝腎、強筋骨、去風濕，適合男女之餘仲特別適合孕婦保健安胎，我有 bb 果陣時都飲咖~

潺菜屬於深綠葉蔬菜，有好高既鈣質同埋鐵質，仲有通便作用，有「腸道清道夫」之稱。