鳳爪排骨煲仔飯，一煲就高達 1,300 卡路里，荔芋臘腸煲仔飯同臘味煲仔飯都一樣高卡，同樣超過 1,100 千卡~
BBQ 是秋冬的必備節目，但成日燒雞翼、腸仔、魚蛋實在太悶了！
BBQ 點食先最健康? 又點樣可以避開致癌陷阱 ? 等 Lillian 營養師話畀大家知 la !
Kirby 營養師提大家，自行補充輔酶 Q10，有可能引起上腹痛、腹瀉、噁心、失眠等副作用，各位小心留意 ar ～
不知道大家對「隱性飢餓」有多少認識呢？有從營養補充品廣告中聽過片言隻語？還是對這個名詞毫不認識？不論如何，今天我們會談談到底什麼是隱性飢餓，並釐清部份對隱性飢餓的誤解。
跟緊我地減肥嘅朋友都會發現，健康飲食減肥係全身平均咁瘦嘅，唔會話瘦呢度唔瘦另一度嘅 !
肥胖嘅人一般較大機會有膽固醇超標問題，但係身型瘦削亦唔等於完全免疫，遺傳就係其中一個原因嘞~
正在打算懷孕的妳，相信已經開始調整生活習慣，戒掉影響身體的陋習，閒時煲湯水來補補身，養精蓄銳準備好屬於寶寶的小「蝸居」。但除了為自己身體補充足夠的營養外，又有沒有想過要先除去多餘的脂肪呢？
麥包有助減肥？不少人都愛買麥包，貪其纖維含量高，可維持飽肚感，有助控制食量。不過，原來市面上有部分麥包雖然標榜是「高級麥包」，但不一定是真正的全麥包。
秋意漸濃，涼風吹來陣陣香氣撲鼻，令人垂涎三尺，原來是串燒香！串燒細細串、花款多，外皮燒得微焦香脆、醬汁厚厚一層…唔Yummy! 細細串，邊吃邊聊天不經不覺，數數竹籤，已吃了很多！ 原來串串滋味，串串是高脂陷阱！
蛇肉脂肪含量好低咖！ 佢仲含大量氨基酸，尤其係有一種叫做冬氨酸，可以消除日常疲勞、刺激腸胃神經、增加消化能力咖！
正所謂「一日之計在於晨」，一個豐富的早餐不但能夠為我們提供足夠的能量，更加可以令我們更有活力應付工作。想吃得健康又不想只吃無味的白麵包，到底有甚麼適合和麵包一起進食的選擇呢？這次和大家分析數款搽麵包常見的材料，看看哪一款最「揀得過」！
番茄是其中一款極容易配搭的蔬菜，不論是滾湯、炒菜或製成醬汁，都能夠帶來酸甜開胃的效果。
大家都知道高糖飲食無益，但又有些人覺得如果用冰糖、黃糖煮糖水的話，即使多一點糖都沒有問題。近日，消費者委員會聯同食物安全中心測試了 100 款的糖水，發現有一半糖水的糖含量佔每日攝取上限的 50% 或以上。很多糖水的含糖量高這事實已經擺在眼前 ，但數字背後的意思大家又了解多少呢？
