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小朋友午餐飯盒(亞洲電視) - 家營營養中心

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小朋友午餐飯盒(亞洲電視)

今次電視訪問入面, 我同大家分享咗小朋友午餐飯盒要注意既地方~

  1. 飯、菜、肉比例應該係 3 : 2 : 1
  2. 太瘦要增肥既小朋友可以食多 d 餸汁
  3. 煮餸用天然調味料,例如:蒜頭、薑、胡椒粉、豉油、香草
  4. 媽媽可以俾心機用色彩鮮豔嘅蔬菜整靚飯盒, 等小朋友鍾意食