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【不敢相信自己能夠減肥成功嘅客人, 最後真的成功了!】 - 家營營養中心

【不敢相信自己能夠減肥成功嘅客人, 最後真的成功了!】

客人Ava

🔥體重由 80 kg to 59.7 kg (176 lbs to 131 lbs )
🔥成功減了 45 磅 ( 8 months ) !
🔥脂肪比例 45.5 % to 33 %
🔥一共減咗 45 lbs 脂肪

經過朋友介紹嘅 Ava,係由姑姐帶佢來見營養師 Sa Sa,姑姐好錫 呢個姪女,私底下同 Sa Sa 講,希望嚟家營減肥,可以改善 Ava 嘅自我形象, 增加自信心。

剛開始嘅 Ava 說話不多, Sa Sa 見 Ava 一臉擔心,好明白 Ava 擔心減肥唔成功,不敢指望太多!

於是 Sa Sa 鼓勵 Ava:「其實不需要放個重心喺 ‘ 減肥成功’ ,反而重視接受自己唔係一個完美嘅人,可以慢慢去學習自己嘅飲食習慣及生活習慣,有啲乜嘢可以改善, 而令到自己嘅生活更加平衡同健康!」❤

💥營養師 Sa Sa:「你哋有冇同 Ava 一樣嘅疑問? 」

  1. 對控制唔到自己體重,感到無助?
  2. 每次過度飲食, 都感到十分內疚?
  3. 之前試過很多減肥方法都失敗,是意志薄弱嗎?是太為食嗎?

Source: https://bit.ly/3THhsJG