成功減走 20 磅 體脂由 36.8% 下降至 28.7%
客人 Jocy 感言分享…
開心果風靡甜品界，從雪糕、曲奇到糯米糍，應用範圍極廣！不過，這些「開心」甜點背後往往藏著驚人熱量和脂肪。到底哪款開心果零食熱量最高？純開心果和加工零食的營養差距又有多大？本文將由認可營養師為大家拆解8款常見開心果製品的營養成分，幫助你在享受美味的同時，也能明智選擇！
很多人常自豪地表示：「我平時很少吃零食，家中都是吃瘦肉為主，排骨都挑瘦的來吃，雞翼都是去皮才吃。」但為何肚腩依然頑固存在？營養師指出，許多人忽略了肉類中的「隱藏脂肪」問題，尤其是近骨位置的肉類。原來我們以為「乾淨」的排骨和去皮雞翼，其實可能是不知不覺攝取高脂肪的元兇！讓我們一起瞭解肉類中的隱藏脂肪，以及如何真正選擇健康瘦肉。
我哋 Lillian 營養師又畀客人讚啦！
幫到客人獲得身心健康，我哋都好有滿足感！
便秘問題困擾不少都市人，長期忽視更可能引發腸道健康隱憂。膳食纖維與水分固然重要，但你知道「適量油分」同樣是幫助潤腸、改善便秘的關鍵嗎？今次找來認可營養師吳耀芬為大家拆解便秘常見成因及改善方法，並分享日常飲食與生活調整技巧，助你養成健康腸道，遠離排便困擾！
客人 Jen 的目標是成為一個輕盈、身形好的女仔，她最終成功減磅 18 磅，達成心中目標！
夏日炎炎，大家想到的即時消暑方法除了進入有冷氣的地方之外，就是喝一杯透心涼的飲品了。一般的大眾認知都會有一種內心的掙扎，就是聽說喝凍飲對身體不好，其實在營養的角度上，喝凍飲到底對身體有什麼好處和壞處呢？
沒有刻意運動 短短四個月已減 22 磅
客人 Linda 感言…
客人 Pinky 的目標是和囡囡影和服相，經過連續兩次減肥成功，終於和囡囡去日本影靚相了…
客人 Carriecns 講得啱，我哋「家營」帶畀大家嘅，係營養輔導，係支持同埋關心，幫助你解開心中矛盾，令你身心合一，達到健康目標！
