營養師 Amy 客人文茵， 為咗做番個靚媽咪，回到未生囡囡前嘅體重，想著番啲靚衫，用咗好多方法：

1. 三餐淨食麥皮
2. 做運動
3. 食代餐

當然辛苦嘅節食，可以得黎短暫嘅減磅，但係最終都係反彈，仲肥過以前！

最終， 文茵喺家營好好學習 stress management，優質又慳時間地照顧小朋友嘅方法，為佢建立 “Me Time”，最終文茵就唔使好似老鼠仔咁，夜晚出動，最終減走 -16 lbs，真係回到未嫁時！

見到文茵， 就令我想起以前照顧兩個女 bb 嘅時候， 勞累唔夠瞓嘅生活，雖然辛苦，但係亦都令我好懷念， 尤其是半夜餵人奶同埋妹妹唔識駁嘴嘅時候！

希望大家都能夠做個精神飽滿、身體充滿能量， 又 Fit 又靚嘅香港現代女性！

Source: https://bit.ly/3xlo8mC