用錯方法減肥不單止會有反效果，更會影響健康，所以 Cosmo 找來營養師 Kathy（吳耀芬），話你知減肥時的健康飲食法則！
很多家長都喜歡外出用餐時為小朋友點一份兒童餐，或是把自己的餐分一點給他們。但原來這對小朋友來說並不健康。
俗語有話「未食五月糭，寒衣唔入籠」，雖然今年 6 月 9 日才是端午節，但近日氣溫已經開始上升，或許今年大家可以提早把寒衣入籠了。
患有糖尿既你如果發現每次食完飯血糖都升得好快，咁你既飲食習慣就好需要改善嘞
咪睇少甜上癮，甜癮起果陣，程度唔低得過咖啡煙酒咖 !
好多搵我地減肥既朋友，肥既原因都係甜上癮~
燒賣、魚蛋、煎釀三寶、碗仔翅……這些街頭小食相信是不少人的心頭好，閒來無事吃一份，或是「掃街」當一餐相信亦是不少人的做法，然而，大家知道這些小食的營養價值嗎？
大家在減肥路上或許有過這樣的疑惑：明明體重只增加少許，但衣服卻緊了很多；又或是體重明明下降了，但衣服還是一樣緊窄。
香港人都喜歡到茶餐廳享受下午茶。一件多士配一杯奶茶，實在是不少朋友的至愛。茶餐廳多士種類繁多，有花生醬多、奶油多、更有經煎炸至金黃色的西多。但大家在偷得浮生半日閒的同時，小心跌入致肥陷阱。
榮升神級嘅黎明先喺一日內預售出萬六張演唱會影碟（介紹番，係未有實物㗎！），之後又傳出有意 11 月為演唱會舉行 part 2，身為 fans 的，真係未落實先興奮！而好多粉絲朋友就等唔切影碟同演唱會，要飲住偶像推介嘅白咖啡止渴，搞到超巿一度斷貨！
「掃街」已經成為不少香港人的減壓活動，甚至有些朋友會「掃街吃個飽」。但有時看似普通的小食，多吃都會大大影響健康。今次就跟大家探討一下幾款港式「掃街」小食的營養價值吧!
大自然提拱給我們無盡的美食，生長在深山、暗處的菇菌類相信是當中的表表者，近期興起的黑虎掌菌亦是其中之一。
有糖尿既朋友注意 la~
未經加工既天然食物升糖指數一般比經加工食物低，例如薯仔比薯片低、糙米比白米低；
乾身既食物升糖指數一般比糊狀食物低，例如白飯會比白粥低、薯仔會比薯蓉低
好多找我地減肥既朋友同時患有糖尿，等我分享下糖尿病朋友既飲湯貼士
近年韓流持續襲港，除了大熱韓劇一套接一套，大家對韓國的時裝、化妝品、料理也有所追捧。說到韓國料理，大家一定會想起泡菜。韓國人熱愛泡菜，把它視為養生食品。而美國時代華納《健康雜誌》更把泡菜評為世界五大健康食品之一。今天就和大家介紹一下泡菜的營養價值。
上篇跟大家說了腸易激綜合症 ( IBS ) 的病況及成因，這篇會給大家一些對病情有幫助的飲食建議。對於部分患者來說，巨大的生活壓力令他們身體出現異常，而腸易激綜合症可能只是其中一項，伴隨的往往還有精神問題例如抑鬱、狂躁等。他們精神原本已經緊張，腸易激綜合症的出現令他們生活更添不便，造成惡性循環。
