4 個月成功減 18 磅 
尋回輕鬆與自信 
，重拾對生活的掌控感 
客人 Carmen 給自己的禮物 
超越減磅，更加是學識怎樣愛自己 
，和壞習慣說再見 
客人 Carmen 感言
「【送給自己的一份珍貴禮物】
10 幾歲已開始減肥，次次都係半路放棄，身型焦慮好似影子咁一直跟住我 。
結婚後加上疫情的影響，體重一路飆到人生最高點。
2024 年暑假日本旅行後，發現穿不下我最中意 d 日本衫，嗜甜嘅壞習慣仲要失控，每晚壓力大就搵朱古力同蛋糕「救命」，真係愈食愈亂。
遇上營養師 Stephanie， 一起同行，
4 個月減了 18 磅，
我唔單止着返以前嘅靚衫，仲搵返咗輕鬆同自信, 重拾對生活的掌控感！
呢份禮物唔係淨係減磅，而係我學識點樣愛自己、點樣同壞習慣講再見。」
E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學
以及心理輔導
的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」
中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”，認為身心屬於一個互相影響的系統
，認為身心屬於一個互相影響的系統
而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響
身體健康可以提升自信；相信自己能夠做得到，又可以幫助有效建立健康飲食習慣
；相信自己能夠做得到
，又可以幫助有效建立健康飲食習慣
圍繞營養科學和心理兩大支柱，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信
，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信
減肥是心理學範疇
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多
營養學關注你進食的食物；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃
；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃
把營養學和心理輔導揉合
，能夠對你發揮最大的幫助
立即聯絡我們
我們「家營」營養師
，同時有心理輔導以及營養學的背景
，能夠幫你找出身型走樣的根源問題
，由心而發
，自然而言地調整心態，調整口味
，換來健康的飲食和生活方式
