了解到阻礙自己減磅的原因
並且真的見到磅數向下
客人 Jocy 在營養師 Krista 的幫助下，找到可進步的地方，學會照顧愛護自己 
客人 Jocy 感言
「很感謝 Krista 的協助及支持，她總能細心了解我嘅需要和狀況。
過去的自己對自己都很不接納，很沒信心，同時都會責怪自己。
但 Krista 常常幫助我面對內在自己感受，了解返阻礙到自己減磅的原因，在不同地方去幫我搵到可進步的地方，鼓勵我照顧自己。我發現自己喜歡自己多咗，亦會照顧自己，學習準備和煮簡單美味的食物給自己。
一向目標為本的我，學懂愛護自己為目標，對自己人性啲，而不是單單用數字來迫自己，和壓抑慾望（貪食），反而真係見到磅數向下。當然都有平台期、去旅行等情況，使到磅數會沒明顯向下，但是我的心理狀態仍保持到平穩
都是 Krista 的幫忙及專業營養知識及分析支援。我會繼續努力善待自己
」
E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學
以及心理輔導
的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」
中心思想是圍繞 “Body-and-Mind”
，認為身心屬於一個互相影響的系統
而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響
身體健康可以提升自信
；相信自己能夠做得到
，又可以幫助有效建立健康飲食習慣
圍繞營養科學和心理兩大支柱
，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信
減肥是心理學範疇
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多
營養學關注你進食的食物
；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃
把營養學和心理輔導揉合
，能夠對你發揮最大的幫助
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我們「家營」營養師
，同時有心理輔導以及營養學的背景
，能夠幫你找出身型走樣的根源問題
，由心而發，自然而言地調整心態，調整口味
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