我哋 Krista 營養師又畀客人讚啦！
客人感言
「真心想多謝我嘅營養師 Krista！由減肥旅程嘅第一日開始，直到每個星期嘅見面，佢臉上總係掛住陽光一樣嘅笑容，俾人一種好溫暖、好有正能量嘅感覺。
起初，我以為減肥係要嚴格跟餐單，但好快就發現 Krista 嘅方法原來好有彈性。佢唔單止教我好多實用嘅飲食貼士，例如點樣「拉上補下」，更重要嘅係，佢教我點樣去真正享受食物嘅樂趣。
我印象最深刻嘅一次，係我遇到平台期，心情有啲沮喪嘅時候，佢竟然叫我食碗香腸公仔麵！呢個建議實在係匪夷所思，一個營養師竟然會咁樣建議！佢令我真正學識追求「quality over quantity」——享受食物，而唔係被食物控制。
我哋每次見面，佢都好似我嘅心理輔導員。佢往往唔係先追問我食咗啲咩，而係會關心我「呢個禮拜過得好唔好？」。佢話心情其實會直接影響我哋嘅飲食選擇，最終亦會反映喺體重上面。佢提醒我，只要將重心放返喺自己身上，學識重視自己嘅身心健康，身體自然會用最舒服嘅方式瘦落嚟。
就係咁，喺大約半年時間，我竟然不知不覺間減咗將近 30 磅，連我自己都估唔到過程可以咁輕鬆、咁無壓力！最寶貴嘅收穫，係我而家基本上掌握到點樣用一個正面嘅心態，去面對自己「為食」呢個天性。希望我真係可以將呢份心態同智慧一直 keep 住。
再次真心多謝你，Krista！
」
E.A.T. 自我提升與覺察療法
我們融合了營養科學 
以及心理輔導 
的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」
中心思想是圍繞 “Body-and-Mind” 
，認為身心屬於一個互相影響的系統
而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響 
身體健康可以提升自信 
；相信自己能夠做得到 
，又可以幫助有效建立健康飲食習慣 
圍繞營養科學和心理兩大支柱 
，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信 
減肥是心理學範疇
在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多 
營養學關注你進食的食物 
；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃 
把營養學和心理輔導揉合 
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我們「家營」營養師 
，同時有心理輔導以及營養學的背景 
，能夠幫你找出身型走樣的根源問題 
，由心而發
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