能夠成功減到磅數唔係最難， 學習營養知識都係好基礎，但最難嘅地方就係：
- 點解成日減肥失敗？
- 點解自己常常跌入肥咗之後瘦， 瘦咗之後又肥嘅 yo-yo 惡性循環？
- 點解識咗咁多營養知識，但係又做唔到？控制唔到自己？
最主要知道同行動，永遠係有一個鴻溝! 呢一樣嘢只靠營養科學 (hard skill)， 沒有輔導 (soft skill) 實在不能夠做到……
所以喺外國好多時都係一個團隊去幫手做體重管理， 裏面除咗營養師之外， 會包括埋心理學家！ 而且輔導嘅角色很重要！ 可想而知減肥不可以沒有輔導！
我覺得當年自己讀咗輔導碩士再加埋營養 degree， 將兩樣嘢合二為一，成為屬於家營一套營養輔導嘅減肥方法！
減肥成功之餘， 又因為認識到自己嘅強項、弱項、 coping skill、情緒管理， 並加以留意同埋改善 ， 就唔會成日 stress eating，所以好似呢位客人就算結咗婚都能夠保持體重。 感恩有你們嘅支持
Source: https://bit.ly/3tgtbDC
