今次要分享嘅成功例子係客人 Busy（人如其名，真係好忙！），佢成功減咗 31 磅

Busy 係陪伴我一齊成長嘅客人，好耐之前都已經搵過我哋減肥。記得佢之前搵我哋嗰陣時，我同佢嘅女兒都仲係好細個，到而家大家嘅女兒都已經大個咗好多喇。

Busy 唔單止生活繁忙，壓力亦都唔細：小朋友嘅考試同埋學習壓力，自己嘅壓力……等等。

今次 Busy 再搵我哋，發覺我哋嘅做法同以前分別好大，亦都覺得輕鬆咗好多，令佢更加認識到自己嘅飲食及生活習慣嘅 pattern。

更加重要嘅係，學識咗點樣去平衡自己嘅情緒同埋心理，唔會淨係用食嘢去放鬆，而係學識 mindfulness，等自己可以平靜同放慢落嚟，感受 here-and-now。

睇到呢度，可能你會問：「冬天究竟應唔應該減肥呢？因為有好多節日，驚會減唔到」

但係計我話，梗係要喺減肥期間同我哋一齊 go through 點樣同朋友gathering、工作應酬、甚至乎旅行咁先至抵。因為學識咗呢啲技巧之後，就可以平衡體重同埋現實生活，又可以食得放鬆，咁減完之後就唔會反彈啦！

雖然客人 Busy 而家都係繁忙，但係透過同我哋嘅 consultation 同埋互動，已經懂得放鬆身心嘅重要性，同埋攞到平衡嘅 formula。所以即使好繁忙，但係因為懂得平衡身心嘅技巧，之後更加有衝勁！

Source: https://bit.ly/3ZpWZfp