十個有十個嘅客人都會食好西內疚， “Guilty” 從何來？
當我哋減肥時，不斷咁同自己講：
- 屬於 “Good Food” –> 可以食；
- 邊啲嘢屬於 ” Bad Food” –> 唔可以食
原來在不知不覺之間建立咗「食物警察」， 「食物警察」見到我哋食好西，就會鬧我哋:「 咁樣會好肥㗎! 之後要做好多運動先補得返㗎!」 或者 「 你唔應該咁做， 你一啲自制能力都冇， 你太為食啦!」
幸好 Jeffery 係家營減肥， 我哋幫佢 Shut down 「 食物警察，用家營 Non Diet Approach 幫 Jeffery 建立享受食好西，但係又掌控到體重嘅能力！」
而家就算去佢最喜愛嘅 cafe’ 嘆咖啡食牛角包， 佢只會覺得滿足， 又懂得點樣平衡體重。
最後嘅 Session，我問佢怕唔怕離開咗個 program 食好西會肥返，Jeffery 話：「 其實我咁耐都有食好西， 又減到所以諗唔到有乜嘢會令到我好易肥返，我都有信心嘅！」
“A Joy of Eating”
希望各位朋友，都唔會減肥減到冇曬人生樂趣！
大家有冇發現自己有食物警察？
Source: https://bit.ly/3zCY8G1
