😉 立即 WhatsApp 營養師 Kathy 預約!

【護眼食物】藍莓杞子功效顯著 6大美目食物鰻魚都有份! - 家營營養中心

【護眼食物】藍莓杞子功效顯著 6大美目食物鰻魚都有份!

「對眼好澀呀!」平日上班長期對着電腦、手機,不僅令眼睛乾澀疲勞,紅筋顯露,更可能會令視力倒退!想好好保護眼睛,除了讓眼睛多休息外,亦可從飲食方面着手。香港營養師學會認可營養師謝施敏(Kirby)推介6種食物,有助改善乾眼症,幫助眼睛過濾藍光和紫外光的傷害,令眼睛回復精靈可人!

6大有效護眼食物:

  1. 菠菜
  2. 羽衣甘藍
  3. 鰻魚
  4. 動物肝臟
  5. 藍莓
  6. 杞子

羽衣甘藍、菠菜