不少人均視含豐富 Omega – 3、纖維及蛋白質的奇異籽（Chia Seed）為瘦身佳品，但營養師指奇異籽只可增飽肚感，不可減重，且未有科學證據顯示它能預防心血管疾病。

「老婆餅無老婆，菠蘿包無菠蘿，咁雞粉究竟又有無雞呢？」這個問題，今日就讓我為大家解答。

你知道全球平均壽命最長是哪個族群？對！是日本，根據日本厚生勞動省去年發表的「國民平均壽命報告」，日本女人（86.83歲）甚至比男人（80.5歲）更長壽。常有人說日本人愛吃刺身，把細菌都吃進肚子裏，怎會如此長壽？究竟日本人的飲食習慣隱藏了甚麼長壽秘方？

愈來愈多人問，這麼多種無糖可樂，到底是否真的無糖，成分又有什麼不同，早前我們已經測試過味道方面的分別，今天便跟大家一起看看它們的成份有什麼差異。

大家知唔知，喺甜、酸、苦、鹹之外有第五味道叫「鮮味」( Umami ) 嘅呢？

香港人生活忙碌，為小朋友準備一碗即食穀物早餐被不少家長視為健康又方便的選擇。可是，大家有細心留意過這些穀物早餐的營養成份嗎？

愈來愈多年輕人鍾意食藜麥，就同大家分享兩款藜麥食譜 la!

「醣」與「糖」二字讀音相同，寫法相似，容易令人混淆，所以是大家常分不清楚的東西。到底兩者有甚麼分別，又各有甚麼作用呢？不少人會選擇戒醣減肥，這又正確嗎？

夏日炎炎，單是在大街上走一圈便已大汗淋漓。可是有部分人卻偏偏喜歡流汗，流得愈多愈好，因為她們以為流汗就等於燒脂，可以達到瘦身目的。

用錯方法減肥不單止會有反效果，更會影響健康，所以 Cosmo 找來營養師 Kathy（吳耀芬），話你知減肥時的健康飲食法則！

很多家長都喜歡外出用餐時為小朋友點一份兒童餐，或是把自己的餐分一點給他們。但原來這對小朋友來說並不健康。

咪睇少甜上癮，甜癮起果陣，程度唔低得過咖啡煙酒咖 !

好多搵我地減肥既朋友，肥既原因都係甜上癮~