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飲食新知 | 心血管健康由飲食開始 護心營養指南教你計算卡路里攝取 (新城健康+) - 家營營養中心

飲食新知 | 心血管健康由飲食開始 護心營養指南教你計算卡路里攝取 (新城健康+)

根據衛生署的數據顯示,僅計 2020 年心臟病的住院病人出院次數以及住院病人死亡人數共約 71300 人,而因心臟病而死亡的登記死亡人數有  6561 人。心臟病在香港最常見的致命疾病中居第三位,因此病而死亡者佔 2020 年總死亡人數約 13.0 %。

心血管疾病的成因與飲食有密切關係,如果能遵循低糖、低鈉、攝取高纖維和優質脂肪的低卡飲食原則,能大大有效預防心血管疾病。

《 新城健康+ 》以每位都市人的飲食習慣為參考,為你整理出均衡飲食的重點,更邀請到香港營養師學會的認可營養師吳耀芬、黎欣琦、温巧晴以及「家營營養中心」營養師張穎心獨身訂造食譜,讓你由日常飲食開始輕鬆預防心臟病!

《護心營養指南》採用手機版 9 : 16 設計,更有不同按鈕方便回到指定章節和頁面,《 指南 》由三個章節組成。包括健康飲食的生活概念、如何控制卡路里均衡飲食等。

除了介紹控制卡路里的基本概念,更有 BMI 計算機和食物卡路里一覽表,一本書解決所有卡路里計算的問題。

書中更有由認可營養師獨身訂造的輕盈食譜,適合想立即行動,實現低卡飲食的都市人。

Source: https://bit.ly/3V5YrAA