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辦公室低熱量懷舊零食 - 家營營養中心

辦公室低熱量懷舊零食

o係 Sudden Plus 專欄入面,我同大家介紹o左三款既懷舊又適合辦公室既低熱量零食,鍾意零食又想瘦既朋友不彷參考下~

  1. 花占餅 – 上面既「花」其實係已經打得好鬆既糖,實際糖分無想像咁多
  2. 脆脆蝦餅 – 開一包同朋友分享完全無問題
  3. 栗子 – 有 d 即食栗子都幾 ok 咖 ~

辦公室低熱量懷舊零食

對於不少每天都需要在辦公室對著電腦和文件工作的朋友,枱上的零食可說是工作的源動力。但大家都知道,大部分零食的熱量都十分之高,吃太多不但容易令身體變胖,更會影響健康。今次就讓我向大家介紹一些低脂的懷舊零食,讓大家在辦公室繁忙工作的同時也可以回味昔日的童年回憶。

花占餅

充滿童年回憶的花占餅依然適合今天在辦公室工作的你。大家可能會問:花占餅上的「花」不是很多糖嗎?但如果大家細心看一看,你會發現上面的「花」其實是已經打得很鬆,裏面充滿小孔的糖,所以實際糖分不如它的體積般多。而花占餅那粒餅乾又可以為大家帶來飽肚感。以營養餐單計算,12 粒花占餅便等於一份五穀類,所以即使大家在減肥中,只要懂得換算一樣可以享受這味懷舊小食的。

脆脆蝦餅

童年時我們在學校小食部必買的脆脆蝦餅,其實同樣適合喜愛瘦身的大家。雖然它的鹽分含量不低,但是如果我們好像童年時一樣,開一包和其他朋友一起分享的話,間中回味一番是完全沒有問題的。

栗子

栗子含有豐富不飽和脂肪酸,維他命以及礦物質,是幫助身體正常運作及抗衰老的健康食物。而且栗子熱量偏低之餘又能為大家帶來飽肚感,適合追求食得健康的辦公室一族。大家可以在家中用滾水把粟子煮熟,剝殼後帶回辦公室吃。喜歡方便的朋友也可以選擇市面上一些成分天然的預先包裝即食栗子。當然,選擇之前要留意包裝上顯示的成分啦!

Source: https://bit.ly/3deP9C7