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補充骨膠原其實很便宜 (Sudden Plus專欄) - 家營營養中心

補充骨膠原其實很便宜 (Sudden Plus專欄)

愛美是人的天性,很多朋友都會用不同方法包括敷面膜和進食骨膠原補充劑去增加身體骨膠原,希望令臉部皮膚保持光滑靚靚。但當中其實存在不少誤解。

很多朋友都問,直接把骨膠原面膜敷在面上可以幫助面部肌膚吸收骨膠原嗎?答案是否定的。因為骨膠原分子體積較大,根本難以從皮膚直接吸收而化成身體的骨膠原。要補充,必須靠飲食讓身體製造,由內而外補充。

那麼用昂貴價錢買骨膠原補充劑又是否物有所值?答案是不值。因為當骨膠原補充劑進入我們的消化系統之後,並不會被身體直接吸收,而是拆解回胺基酸,再以蛋白質形式被身體吸收。而幫助身體製造骨膠原的蛋白質其實一般食物也可以提供得到。瘦肉、豆類、奶類、蛋白等天然食物,都是既廉宜又能提供其他多種天然營養素的好選擇。

既然如此,以高昂價錢去買骨膠原面膜和補充劑,說到底是一種浪費。