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蘋果瘦身湯 (Sudden Plus) - 家營營養中心

蘋果瘦身湯 (Sudden Plus)

apple
天氣越來越熱,大家的胃囗可能只是一般。但中國人始終喜歡飲湯水,今天就讓我向大家介紹一道蘋果瘦身湯給喜歡方便和漂亮的大家吧 !

材料

蘋果   兩個
瘦肉   200克
生薑    2片
海帶  80克

做法

  1. 先將海帶洗淨,浸 2 小時,備用
  2. 瘦肉洗淨,切細,汆水撈起
  3. 蘋果切細
  4. 放所有材料於滾水煲中,大火煲 20 分鐘後,轉慢火煲一小時
  5. 煲好後加適量鹽調味,即成

蘋果不單含有豐富膳食纖維、鐵、鉀、磷、鎂、醣類、硒,少量維他命 A、B 雜、C 等,它所含的鉀質更有助體內鈉質平衡,避免水腫。

去水腫食物