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老少咸宜「栗子糊」 (亞洲電視) - 家營營養中心

老少咸宜「栗子糊」 (亞洲電視)

介紹俾大家 老少咸宜「栗子糊」

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材料: 栗子、米、玉米、黃冰糖、脫脂奶
做法
1. 將栗子去衣
2. 用攪拌機將米打成米糊,再加入栗子打成栗子糊
3. 將栗子糊同脫脂奶倒入鍋内煮滾,期間不斷攪拌
4. 最後加入粟米粒同埋隨個人喜好份量嘅冰糖

咁就成為老少咸宜嘅「栗子糊」la !
栗子含有好高既澱粉質,可以提供俾大家充足能量,佢又有好多蛋白質,同埋鈣質同鐵質,最重要嘅係栗子好低脂,適合晒著重健康嘅大家。