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糖尿病患者的湯水宜忌 (都市日報) - 家營營養中心

糖尿病患者的湯水宜忌 (都市日報)

好多找我地減肥既朋友同時患有糖尿,等我分享下糖尿病朋友既飲湯貼士:

  • 選擇較清淡材料,如瓜類、蔬菜、瘦肉、豬輾等
  • 紫菜蛋花湯、芫荽皮蛋鯇魚湯、合掌瓜瘦肉湯等清湯都可以
  • 應選擇滾湯而不是老火湯,因為滾湯所熬煮的時間比老火湯短,材料中的醣分未會大量地溶於湯水中

糖尿湯

source: https://bit.ly/3d13emk