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簡單方便自家製纖營三文治 (Sudden Plus 專欄) - 家營營養中心

簡單方便自家製纖營三文治 (Sudden Plus 專欄)

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火雞青瓜三文治

材料:

去皮火雞肉、切片青瓜、白麵包。

低脂芝士火腿三文治

材料:

低脂芝士、火腿、白麵包。

煙三文魚三文治

材料:

煙三文魚、白麵包。

烚蛋番茄火腿三文治

材料:

切片烚蛋、蕃茄、火腿、白麵包。

麵包除了白麵包之外可以選擇高纖的麥包。但不要塗牛油。把三文治放入多士爐或者焗爐加熱仲可以令三文治又熱又脆,同時又不會增加卡路里