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止口痕6大法 (蘋果日報) - 家營營養中心

止口痕6大法 (蘋果日報)

o係蘋果訪問入面,我同大家分享o左減少食零食既「止口痕 6 大法」,幫助大家減肥~

  1.  寫下每日早午晚餐,確立減肥目的
  2. 分散注意力
  3. 向身邊人表白減肥目標
  4. 改變環境,清除眼前零食
  5. 正餐後刷牙
  6. 尋找替代品

Source: https://bit.ly/3BCoCbe