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杏仁蛋白露 (亞洲電視) - 家營營養中心

杏仁蛋白露 (亞洲電視)

介紹比大家 好味養顏「杏仁蛋白露」

材料

雞蛋、白米、南杏、冰糖

⋯⋯

做法

  1. 先將白米同南杏用水浸 20 分鐘
  2. 之後放入攪拌機加水攪,之後用煲湯魚袋隔渣
  3. 煮滾杏仁汁,然後加冰糖
  4. 最後加蛋白就得咖 la~

杏仁有維他命 E 同埋不飽和脂肪酸,可以增加心血管彈性。

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