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朋友介紹你嚟家營,重點係建立健康飲食習慣同埋態度 - 家營營養中心

朋友介紹你嚟家營,重點係建立健康飲食習慣同埋態度

今次成功例子嘅主角潘小姐,都係因為朋友介紹嚟參加我哋家營嘅營養課程。潘小姐喺減肥呢段期間,經過中秋節、開自己畫展、其他繁忙又高壓嘅工作 ……  等等,都可以成功減磅,靠嘅就係建立好健康嘅生活飲食習慣,同埋對食物嘅態度

其實好多未試過搵我哋嘅朋友, 都會諗住用大包圍嘅方式減肥:唔適當嘅節食、一暴十寒嘅運動、一時三刻嘅戒糖、戒澱粉質、食代餐、揸住計數機計卡路里、過份仔細研究食物標籤……

用呢啲大包圍嘅方法,到最後就算減到,一食返正常份量就會反彈,甚至乎反彈到一個位,連自己當初做乜要做咁多嘢都唔知

我覺得營養師唔應該係一個睇食物標籤嘅機器,更加唔係一個專度磅數嘅機器,反而係一個有血有肉嘅夥伴,同客人一齊梳理好生活飲食習慣同埋情緒,從根本原因做起,建立可以持之以恆嘅健康飲食習慣

就好似客人潘小姐咁樣,喺建立好良好嘅飲食習慣同埋態度之後,就算過節日、工作忙碌、同朋友出街食飯、或者將來去旅行……都唔使擔心肥番,因為自己已經學識咗處理嘅方法

踏出第一步,係好多人嘅心理障礙。潘小姐就做到嘞,當健康飲食成為自己嘅習慣甚至價值觀之後,條路就會越走越順

你又準備好踏出邁向健康嘅一步未?

Source: https://bit.ly/3OS8Mya