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【成功減肥】×【結婚後都不反彈半年】 - 家營營養中心

【成功減肥】×【結婚後都不反彈半年】

能夠成功減到磅數唔係最難, 學習營養知識都係好基礎,但最難嘅地方就係:

  1. 點解成日減肥失敗?
  2. 點解自己常常跌入肥咗之後瘦, 瘦咗之後又肥嘅 yo-yo 惡性循環?
  3. 點解識咗咁多營養知識,但係又做唔到?控制唔到自己?

最主要知道同行動,永遠係有一個鴻溝! 呢一樣嘢只靠營養科學 (hard skill), 沒有輔導 (soft skill) 實在不能夠做到……

所以喺外國好多時都係一個團隊去幫手做體重管理, 裏面除咗營養師之外, 會包括埋心理學家! 而且輔導嘅角色很重要! 可想而知減肥不可以沒有輔導!

我覺得當年自己讀咗輔導碩士再加埋營養 degree, 將兩樣嘢合二為一,成為屬於家營一套營養輔導嘅減肥方法!❤ 減肥成功之餘, 又因為認識到自己嘅強項、弱項、 coping skill、情緒管理, 並加以留意同埋改善 , 就唔會成日 stress eating,所以好似呢位客人就算結咗婚都能夠保持體重。 感恩有你們嘅支持 ❤

Source: https://bit.ly/3tgtbDC