😉 立即 WhatsApp 營養師 Kathy 預約!

你是「想減肥」還是「要減肥」? (ESD) - 家營營養中心

你是「想減肥」還是「要減肥」? (ESD)

7265_1447855410Qccg
「減肥是女性的終身事業」這句說話,相信不少朋友都會認同。但既然是終身事業,那麼街上每一位女士應該都身型苗條才是,為甚麼偏偏總有不少朋友不滿自己身型呢?原因在於「想減肥」和「要減肥」的分別。

作為一個營養師兼心理輔導員,經驗告訴我,雖然「想減肥」和「要減肥」的朋友對健康的理解都大同小異,但兩者把減肥付諸行動的動力,卻有天淵之別。

大家都知道身體健康和苗條的好處,正如大家都很清楚考試滿分總比不合格理想。 但是如何把「想」的事情化成現實,卻又是另一個問題。「想」只是一個願望。要許一個願望,大致上不需要計劃,也不用什麼付出,因為只要合上雙眼,「想」,經已立即做到。

既然「想」無需任何努力,那麼當需要付出時便立即改變想法,似乎又是意料中事。記得我讀初中時,有一個同學對我說她將來「想」做一個護士。後來發現做護士原來需要輪班工作,於是便改變主意,改為「想」做作家。後來又發覺自己中英文水平只是一般,於是又打消了當作家的念頭。之後幾年,她「想」過做運動員, 「想」過入大學…但結果,她「想」做的事,依然只是空想。

所以每次有朋友來找我減肥時,我都會先幫助她弄清楚她究竟是「想」減肥,還是「要」減肥。如果發現她只是「想」減肥的話,我會恭喜她並告訴她可以回家,因為她已經成功地「想」了。而如果經過了解,知道她們真的「要」減肥的話,我不單會替她高興,更會為她開餐單。因為我知道,她已經下定決心,為實現健康苗條做好準備!

( Kathy 營養師 )

Source: https://bit.ly/3Qp4duo