小孩子不肯吃飯應該怎樣處理呢？

當小孩子到了大約兩、三歲的年紀，我們便應該為他們定一個合理用餐時限，例如四十分鐘。並在用餐之前清楚讓他們知道夠鐘時爸爸媽媽便會收拾東西，即使未吃完也會把飯餸收走。雖然到了夠鐘真的要收走飯餸時，小孩子一定會大哭大鬧，但這時候爸爸媽媽應該切實執行規則，以示言出必行。當然，到了晚上小孩子一定會…覺得肚餓。這時候，我不贊同完全不給東西小孩子吃，因為不想餓壞他們。但我會準備一些不好吃但卻能充飢的食物，例如完全沒醬料的白麵包、淡而無味的餅乾等讓他們糊口，讓他們知道吃飯太慢的結果。

另一方面，就是要把家中零食數量減至最少，起碼要離開小孩子的視線範圍。小孩子很多時都難以抗拒眼前零食的引誘，看到滿屋零食，小孩子難免會哭鬧著要爸爸媽媽給他們吃一點。要是爸爸媽媽按耐不住，在正餐前給他們吃，結果自然到了正餐時又沒有胃口了。

如果小孩子本身不肚餓，又或者知道不吃飯的話會有更加好吃的零食吃的話，正餐時自然不願吃飯。但很多時，爸爸媽媽就是愛子心切，擔心小孩子吃不飽，結果將底線不斷向後退。其實人的本能是不會讓自己在眼前滿是食物的情況之下餓死的。第一餐正餐吃不飽，第二餐正餐自然好胃口。最怕就是，小孩子正餐不吃東西，爸爸媽媽卻在餐與餐之間心軟給他們吃零食。這樣做容易造成惡性循環，令小孩子更加抗拒正餐，吸收不到所需的營養。