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得不償失?︳女大生多次染燙髮質差 狂脫髮索性剃光頭 醫生警告:或致皮炎傷毛囊︳附 4 類食物護髮 - 家營營養中心

得不償失?︳女大生多次染燙髮質差 狂脫髮索性剃光頭 醫生警告:或致皮炎傷毛囊︳附 4 類食物護髮

吹、拉、染、燙令頭髮損傷嚴重,不少人都會剪髮,減少頭髮毛躁。但有內地少女則決定「一了百了」,索性剃成光頭,希望重新長出髮質好的頭髮。不過,有皮膚科醫生表示,剃光頭容易引發日光性皮膚炎,也可因細菌入侵傷害毛囊,做法不可取。

據內媒報道,安徽滁州一名就讀大四女生樂樂因多次染燙,導致頭髮乾枯毛躁,脫髮嚴重。她決定索性剪掉過肩的長髮,剃成光頭。坦言看到自己光頭的當下「挺震驚」,仔細一看又覺得「挺好看」。樂樂剪髮後就回到宿舍,坐在椅子上等待室友回來。室友進門後發現她剃光了頭,露出驚訝的神情,「說我像小和尚」。她只有在宿舍時才會露出光頭,去上課時就會戴假髮,看起來與他人無異。

樂樂將所有的頭髮都保存了下來,也考慮過將頭髮捐給慈善機構,但頭髮經過燙染過,遺憾不符合捐獻要求。目前,她正在等待新的頭髮長出來,「希望能重新長出髮質好一點的頭髮。」

西安醫學院第一附屬醫院皮膚科主治醫師王丹丹醫生表示,剃光頭容易引發日光性皮膚炎,也容易導致細菌入侵,損傷毛囊,影響頭髮的正常頭髮的生長,所以想通過剃光頭髮讓頭髮長得更旺盛、茂密的做法是不太可取。

她提醒要預防脫髮,就要調整好作息習慣,健康飲食、不能捱夜;同時,亦要做好頭皮清潔,在洗頭時不要用指甲抓頭皮,不能用過熱的電吹風吹頭髮。如果有脫髮的情況,一定要到正規醫院皮膚科就診。

4大營養素護髮

本港「家營營養中心」營養師溫巧晴(Amy)接受《晴報》訪問時就表示,飲食健康有助護髮,若進食太多油膩或高脂食物,會因皮脂腺分泌增加而堵塞毛囊,影響頭髮正常生長、甚至可致脫髮;然而滴油不沾或過分節食,亦會因攝取脂肪酸不足,造成頭皮乾旱,也會導致油脂分泌失衡、擾亂內分泌及細胞運作,令頭髮更乾旱易斷。

此外,亦要補充足夠的蛋白質和鐵質,由於蛋白質是製造頭髮的重要營養之一,但有些人減肥會戒吃肉,或會因攝取蛋白質不足而影響頭髮生長,髮質從而變得脆弱。而當人體缺乏鐵質時,就無法製造足夠紅血球運送氧氣,如缺乏充足氧分被帶到頭皮和毛囊,也容易脫髮。

Source: https://bit.ly/3Ukh0ks