客人 Jocy 在營養師 Krista 的幫助下，找到可進步的地方，學會照顧愛護自己

「很感謝Krista的協助及支持，她總能細心了解我嘅需要和狀況。

過去的自己對自己都很不接納，很沒信心，同時都會責怪自己。

但 Krista 常常幫助我面對內在自己感受，了解返阻礙到自己減磅的原因，在不同地方去幫我搵到可進步的地方，鼓勵我照顧自己。我發現自己喜歡自己多咗，亦會照顧自己，學習準備和煮簡單美味的食物給自己。

一向目標為本的我，學懂愛護自己為目標，對自己人性啲，而不是單單用數字來迫自己，和壓抑慾望（貪食），反而真係見到磅數向下。當然都有平台期、去旅行等情況，使到磅數會沒明顯向下，但是我的心理狀態仍保持到平穩

都是Krista的幫忙及專業營養知識及分析支援。我會繼續努力善待自己 」

我們融合了營養科學 以及心理輔導 的經驗，創立了 E.A.T. (Empowerment and Awareness Therapy) – 「自我提升與覺察療法」

中心思想是圍繞 “Body-and-Mind” ，認為身心屬於一個互相影響的系統

而心理和飲食健康密不可分，而且互相影響

身體健康可以提升自信 ；相信自己能夠做得到 ，又可以幫助有效建立健康飲食習慣

圍繞營養科學和心理兩大支柱 ，我們幫助過大量客人達到健康目標，提升自我覺察及自信

在心理學範疇，關於體重管理的文獻有如海量的多

營養學關注你進食的食物 ；心理輔導，關注你如何決定吃多少，怎樣吃

把營養學和心理輔導揉合 ，能夠對你發揮最大的幫助

我們「家營」營養師 ，同時有心理輔導以及營養學的背景 ，能夠幫你找出身型走樣的根源問題 ，由心而發 ，自然而言地調整心態 ，調整口味 ，換來健康的飲食和生活方式

身心屬於一體，如果你渴望建立健康的生活態度和飲食方式 ，那麼便立即聯絡我們吧 ！我們能夠幫助你！